Comment manger des légumes Quand je déteste tous les de leur

Si vous êtes un peu difficile qui méprise les légumes , vous savez probablement déjà que ils sont en bonne santé pour vous et vous avez besoin des nutriments qu'ils fournissent pour une alimentation équilibrée et une bonne santé générale . Si la pensée d'avaler un morceau de laitue ou une branche de céleri est assez pour vous faire gag , il ya encore de l'espoir pour vous. Avec la pléthore de choix d'aliments et de recettes disponibles , vous serez en mesure de consommer certains de vos plats préférés , ainsi que manger un légume ou deux . Instructions
Le 1

Jetez un oeil à tous les légumes qui s'offrent à vous . Visite d'un marché de producteurs ou à l'épicerie de spécialité qui porte une grande variété de produits frais pour vous de choisir . Jetez un oeil à quelques légumes que vous n'avez pas encore l'expérience de sorte que vous pouvez déterminer si il ya quelque chose que vous n'avez pas essayé ce que vous pourriez réellement profiter .
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Assister à un cours de cuisine ou visiter une chef privé . Laissez-lui savoir de votre question et voir s'il ya des accords mets qui sont vos favoris qui peuvent être préparés avec quelques légumes . Essayez recettes faites avec une variété d'épices, de sauces et arômes que vous pourriez ne pas avoir sur votre étagère à épices . Peut-être que vous pouvez déguster une pizza aux oignons caramélisés ou un mélange de pâtes que contient le poulet , le fromage , les pâtes et les légumes cuits.
3

Changer la cohérence de vos légumes . Voyez si votre haine pour les légumes ne repose pas uniquement sur ​​le goût ou la saveur; penser si la consistance vous dérange . Considérons la cuisson des épinards et de le placer à l'intérieur d'une enveloppe de dinde ou mélangé avec de la purée d'ail . Faire sauter les légumes pour un sauté avec du riz et des saucisses ou des légumes avec le bouillon mijoter une soupe .
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Continuer à déguster des légumes non seulement par type , mais le style de cuisson jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose que vous aimez . Mangez ce que vous pouvez jusqu'à ce que vous trouver un autre légume que vous pouvez tolérer. Toujours choisir des légumes frais . Mélanger quelques articles ensemble dans un smoothie aux fruits pour masquer la saveur des légumes tout en consommant vos vitamines et les nutriments de leur part.