Les légumes qui débusquer excès d'eau
Alors que certains aliments causent le corps humain à retenir l'eau résultant des ballonnements , d'autres peuvent aider le corps à libérer l'excès de liquide . Ces aliments agissent comme des diurétiques naturels et aident le corps à se débarrasser de l'excès d'eau . Les légumes sont une partie importante d'une alimentation saine tous les jours et certains d'entre eux peuvent aider à se débarrasser de poids de l'eau et les ballonnements . Asperges
L'asperge est un légume sain qui contient des fibres , de potassium et de vitamine B6 . Il est faible en sodium et a une valeur calorique faible ainsi que des propriétés diurétiques qui aident à expulser l'excès d'eau en très forte odeur d'urine . Les asperges peuvent être cuits à la vapeur , frit , bouilli ou grillé et est un bon ajout aux salades et a servi comme plat d'accompagnement .
Céleri
La texture croquante et une saveur distincte de céleri en font un choix populaire dans le cadre d'un régime de perte de poids. Diète mangent souvent la première végétale comme collation. Céleri contient une grande quantité de potassium qui régule l'équilibre hydrique et aide à éliminer l'excès d'eau . Le céleri contient aussi une grande quantité de vitamine C et de l'eau . Le céleri est consommée crue dans les salades et cuit dans les soupes et les ragoûts .
Fenouil
Les graines de fenouil et fenouil ampoules sont utilisées pour éliminer les excès d'eau et aider faciliter les ballonnements et des problèmes intestinaux . Le végétal est utile dans le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel , de la constipation et la flatulence. Bulbes de fenouil contiennent de la vitamine C , fibres , potassium et fer . Bulbe de fenouil est préparé comme un casse-croûte cru d'huile d'olive et le poivre ou peut être cuit ou cuit avec de l'oignon ou de tomate . Il peut aussi être ajouté aux soupes et ragoûts .
Concombre
Les concombres sont un légume peu calorique qui sont souvent compris dans les régimes de perte de poids. Le légume est riche en vitamine C et la peau contient une quantité élevée de fibres. Concombres contiennent aussi beaucoup d'eau qui aide à éliminer l'excès d'eau . Concombres ont un certain nombre d'autres bienfaits pour la santé de la peau et des cheveux et les tranches de concombre sont souvent utilisés pour réduire les poches dans les yeux.
