Comment dresser votre Bouche

Pour les adultes et les enfants , apprendre à aimer les nouveaux aliments peut être un défi . Cela est particulièrement vrai des aliments comme les légumes qui ont tendance à avoir un goût plus amer . Les enfants sont naturellement prédisposés à des aliments sucrés - le lait maternel a un goût sucré et cette préférence est inné - mais cela peut être surmontées dans les deux enfants et les adultes . La formation de votre bouche à non seulement accepter , mais profiter de différentes saveurs prend du temps et de l'exposition . Instructions
Le 1

Sélectionner un aliment que vous n'aimez pas en général ou n'êtes pas familier avec . Commencez par prendre le temps de sentir la nourriture dans sa forme crue. Le sens de l'odorat est fortement liée au sentiment de goût, donc s'habituer à l'odeur de la nourriture est une première étape vers appréciant le goût .
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Essayez la nourriture d'abord sur son propre . S'il s'agit d'un fruit ou un légume , vous pouvez manger tout cru dans la plupart des cas . Pour les aliments qui sont particulièrement amer , comme les légumes , la cuisson peut augmenter l'amertume . Les manger crues vous permet d'adapter lentement à son goût. Évitez les trempettes , les sauces ou assaisonnements au premier abord, car ceux-ci masquer la saveur et de nier vos papilles la chance de s'adapter . Pour les aliments doivent être cuits , les faire cuire sans assaisonnement.
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Faire de la nourriture une partie d'un repas hebdomadaire . Cherchez des recettes en ligne qui utilisent la nourriture et un choisissent de cuisiner chaque semaine . Variez les façons dont vous faites cuire l'aliment en question et note comment les changements de goût . Prenez note de la façon dont vous le mieux apprécié la nourriture en question .
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Gardez la nourriture en rotation régulière une fois que vous avez pris l'habitude de le goût , pour s'assurer qu'il reste une partie de votre palais. Une fois que vous avez adapté à un aliment , essayez un autre .