Effets à long terme de bonnes micronutriments

Oligo-éléments se trouvent dans les aliments et des suppléments nutritionnels . Ils gardent vos cellules saines et défendre votre corps contre les radicaux libres . Selon Geoffrey Harris , MD du site Super Food Nutrition , micronutriments sont la clé pour une santé optimale . Ils empêchent votre corps de se casser vers le bas prématurément et réduire la fréquence des maladies liées aux hormones . De grandes quantités de micronutriments sont présents dans les légumes verts, les noix, les fruits frais , les graines et les céréales. Amélioration de la fonction cérébrale

Le cerveau a des milliards de cellules qui dépendent de l' équilibre de l'oxygène pour fonctionner à leur niveau optimal . Les radicaux libres dans le cerveau évoquent des réactions chimiques qui causent des dommages irréversibles à ces cellules . La consommation à long terme de micronutriments maintient l'équilibre d'oxygène adéquate dans le cerveau et détruit les radicaux libres , ce qui améliore le fonctionnement du cerveau .
Élimination des radicaux libres

Les micronutriments détruisent aussi libre radicaux dans tout le corps . Selon les Centers for Disease Control and Prevention , les carences en micronutriments , tels que l'insuffisance de la vitamine A , le fer , le zinc et l'iode , augmente vos chances de maladies en développement qui peuvent entraîner la mort . Vous pouvez réduire le risque d' infections , troubles du système immunitaire et des troubles du système nerveux en augmentant votre apport en micronutriments .
Cancer , des maladies et les maladies du coeur

Selon chercheurs de l'Université Cornell , la lutéine en micronutriments , présents dans de nombreux aliments contenant de la vitamine A, la promotion de l'activité anti- cancer . La lutéine diminue aussi l'épaisseur de la paroi des artères , ce qui réduit la probabilité de maladie cardiaque et d'AVC . Aliments riches en micronutriments ont de nombreuses propriétés anti- cancer , tels que le sélénium et le manganèse , qui protègent le cœur et le corps de ces maladies mortelles .
Enzymes

Les enzymes sont responsables de fournir des nutriments et emportant les déchets du corps . Elles purifient le sang , se décomposent les graisses , améliorer la fonction des organes , améliorer vieillissement de la peau , et de soutenir les systèmes de l'organisme . Certaines enzymes sont produits naturellement , mais beaucoup se trouvent dans les fruits, les légumes et les céréales contenant des micronutriments . Selon Enzymedica.com , que vous vieillissez , votre corps produit moins d'enzymes . Par conséquent, il est important de manger de grandes quantités de fruits et légumes , et d'augmenter votre consommation de micronutriments .