PKD :que puis-je manger ?
La gestion de votre alimentation est un élément essentiel de la vie avec la maladie polykystique rénale autosomique dominante (PKRAD). Faire des choix alimentaires sains peut aider à ralentir la progression de la maladie, à réduire les complications et à améliorer votre santé et votre bien-être en général. Voici un guide général de ce que vous pouvez manger avec la PKD :
1. Régime pauvre en sodium :
- Limitez votre apport quotidien en sodium à environ 2 300 milligrammes ou moins. Un taux élevé de sodium peut contribuer à l’hypertension artérielle, fréquente chez les personnes atteintes de PKRAD.
2. Hydratation adéquate :
- Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau, pour rester hydraté. Visez environ 8 à 10 verres d’eau par jour.
3. Aliments riches en fibres :
- Incorporez beaucoup d'aliments riches en fibres tels que des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses. Les fibres peuvent aider à gérer la constipation, un problème courant dans la PKD.
4. Protéines maigres :
- Choisissez des sources de protéines maigres comme le poisson, le poulet sans peau, les morceaux de viande maigres, le tofu et les légumineuses.
5. Graisses saines pour le cœur :
- Incluez des sources saines de graisses dans votre alimentation, comme l'huile d'olive, l'avocat, les noix et les graines.
6. Limitez les gras saturés et trans :
- Évitez les aliments riches en gras saturés et trans, tels que les morceaux de viande gras, les produits laitiers entiers et les aliments transformés.
7. Potassium modéré :
- Consommez une quantité modérée d'aliments riches en potassium, comme les bananes, les oranges, les pommes de terre et les épinards. Travaillez avec votre médecin ou votre diététiste pour trouver le bon équilibre en potassium dans votre alimentation.
8. Limiter les sucres ajoutés :
- Réduisez votre consommation d'aliments et de boissons sucrés, notamment les boissons sucrées, les bonbons et les pâtisseries.
9. Surveiller le phosphore :
- Votre médecin peut vous recommander de limiter les aliments riches en phosphore, comme les produits laitiers, certaines noix et graines et certains aliments riches en protéines.
10. Repas équilibrés :
- Visez des repas équilibrés comprenant une combinaison de protéines, de graisses saines, de glucides et beaucoup de légumes.
11. Parlez-en à votre médecin ou diététiste :
- Travaillez en étroite collaboration avec votre professionnel de la santé ou un diététiste professionnel pour élaborer un plan alimentaire personnalisé qui répond à vos besoins et préférences individuels tout en gérant la PKRAD.
N'oubliez pas que les besoins nutritionnels de chacun peuvent varier. Il est donc important de consulter votre médecin ou votre diététiste pour créer un plan alimentaire sur mesure qui prend en compte vos besoins, objectifs et préférences spécifiques en matière de santé.
