Qu'est-ce qui vous donneront envie

? Alimentaire , c'est plus que de la nutrition . Chaque fois que vous pensez de la nourriture , vous associez inconsciemment avec toutes sortes de sites , les odeurs , les sentiments et les expériences interactions sociales . Il ya beaucoup de choses qui amènent les gens à se sentir la faim "mental" , même s'ils ont peut-être juste de manger un repas complet . Afin de maintenir une alimentation saine , il est important d'être conscient des stimuli qui peuvent causer votre estomac à grogner , même lorsque tous les principes de nutrition dit qu'il ne devrait pas. Sentez

Qui peut sentir fraîchement cuit les cookies et résister à avoir un ? Le sens de l'odorat d'un humain est étroitement liée à sa capacité à goûter . C'est pourquoi un délicieux odeur steak, hamburger ou un dessert peut vous faire sentir la nécessité de chow vers le bas . L'odeur agréable active les glandes salivaires , en vous préparant à digérer les aliments
Disponibilité

Les nutritionnistes et des psychologues ont terminé des dizaines d'études et tous à la même conclusion : . Lorsque plus la nourriture est disponible , plus de nourriture est consommée . Juste avoir la nourriture autour et disponible pour vous , vous vous sentirez plus faim que vous êtes réellement . La solution ? Ne pas garder de très nombreux aliments de collation autour de votre maison .
Sucre

Le sucre a une qualité addictif qui vous fait manger plus que vous le feriez normalement . Votre corps peut être vous envoie un signal d'arrêter de manger , mais il devient aussi une forte teneur en sucre très agréable . De plus, la plupart des aliments sucrés sont faibles en valeur nutritive , en vous faisant sentir vraiment encore faim après avoir mangé .
Sel

Avez-vous déjà mangé une seule puce de pomme de terre ? Probablement pas . Sel stimule les papilles et les glandes salivaires , ce qui vous mangez plus que vous avez probablement besoin . Aussi, les aliments qui sont riches en sel peuvent ne pas avoir une bonne valeur nutritive , ce qui vous permet de devenir rapidement de nouveau faim .
Boire

La consommation d'alcool entraîne votre foie à travailler très dur et lancers votre taux de sucre dans le sang hors de contrôle . Jusqu'à ce que votre corps rétablit l'homéostasie , la fluctuation des hormones de digestion peut vous faire sentir très faim .

Situations sociales

Si vous êtes avec un groupe d'amis et ils commandent une panier de frites , les chances sont que vous allez participer à la friandise salée avec eux . Quand il s'agit de manger , les gens ont tendance à imiter ceux qui les entourent . Cela signifie que si vous avez des amis qui mangent souvent de grands repas lourds , vous n'aurez probablement trop .
Sentiments

Les gens mangent parfois comme un mécanisme d'adaptation pour les sentiments difficiles . Si vous vous sentez triste ou déprimé , vous sentirez probablement plus faim . C'est en partie parce que la consommation d'aliments est un moyen rapide pour vous faire sentir mieux . Il existe également un élément biochimique. Lorsque les hormones régulant votre humeur sont hors jeu , il ya des chances que vos hormones digestives seront également tomber équilibre .
Sight

Il suffit de voir une cuisine soignée peut vous faire sentir faim . Tout ce que vous avez à faire est de regarder quelques publicités alimentaires et vous serez prêt à manger tout ce que vous pouvez obtenir vos mains sur . C'est parce que votre sens de la vue , l'odorat et le goût sont tous connectés dans le cerveau .