Dans quelle mesure votre dessert glacé préféré est-il sain ?

Les desserts glacés peuvent être une gâterie délicieuse et rafraîchissante, mais ils peuvent également contenir beaucoup de calories, de matières grasses et de sucre. Voici un guide santé de quelques desserts glacés populaires :

Crème glacée :

- Plage de calories :100 à 300 calories par portion

- Teneur en matières grasses :4 à 12 grammes par portion

- Teneur en sucre :12-24 grammes par portion

La crème glacée est un dessert glacé populaire à base de lait, de crème, de sucre et d'arômes. Il a généralement une teneur élevée en calories et en matières grasses, et peut également être riche en sucre. Cependant, vous pouvez trouver des options moins caloriques, moins grasses et moins sucrées, comme le yaourt glacé ou le sorbet.

Yaourt glacé :

- Plage de calories :80 à 200 calories par portion

- Teneur en matières grasses :0 à 8 grammes par portion

- Teneur en sucre :10 à 20 grammes par portion

Le yaourt glacé est un dessert glacé à base de yaourt au lieu de lait ou de crème. Elle contient généralement moins de calories et de matières grasses que la crème glacée, et elle peut également contenir moins de sucre. Cependant, certaines marques de yaourts glacés peuvent encore être riches en sucre, il est donc important de vérifier l'étiquette avant d'acheter.

Ssorbet :

- Plage de calories :80 à 150 calories par portion

- Teneur en matières grasses :0 à 2 grammes par portion

- Teneur en sucre :18-24 grammes par portion

Le sorbet est un dessert glacé à base de purée de fruits, d'eau et de sucre. Il contient généralement moins de calories et de matières grasses que la crème glacée ou le yaourt glacé, mais il peut être plus riche en sucre.

Sorbet :

- Plage de calories :60 à 120 calories par portion

- Teneur en matières grasses :0 gramme par portion

- Teneur en sucre :12-18 grammes par portion

Le sorbet est un dessert glacé à base de purée de fruits, d'eau et de sucre. Il ressemble au sorbet, mais il ne contient aucun produit laitier. Le sorbet est généralement l'option la moins calorique et la moins grasse parmi les desserts glacés, et il peut également contenir moins de sucre que les autres desserts glacés.

N'oubliez pas que même si certains desserts glacés peuvent contenir moins de calories, de matières grasses ou de sucre que d'autres, il est quand même important de les déguster avec modération. Une consommation excessive d’aliments peut entraîner une prise de poids et d’autres problèmes de santé.