Quand le régime ovo -végétarien Recommandé

? Ovo- végétariens ne mangent pas de viande , de volaille ou de poisson , mais ils vont manger des oeufs . Un régime ovo - végétarien , s'il est suivi correctement , peut être recommandé pour ceux qui essaient de perdre du poids , le taux de cholestérol ou qui souffrent d'une maladie cardiaque . Les régimes végétariens sont également connus pour réduire le risque de diabète, le cancer et la pression artérielle . Perdre du poids

régimes Ovo - végétariens sont faibles en gras parce qu'ils n'ont pas les viandes grasses . Attention, ceux qui sur un régime végétarien ont tendance à manger plus au premier quand ils pensent qu'ils ne mangent des légumes à faible teneur en calories .
Garder votre coeur en santé

Consommer plupart de vos protéines grâce à des produits de légumes à la place de produits d'origine animale peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol et votre tension artérielle , garder votre cœur en bonne santé . Les protéines végétales ont peu ou pas de matières grasses et pratiquement pas de cholestérol . Ovo-végétariens consomment des œufs , qui sont riches en cholestérol , mais lorsqu'ils sont consommés avec parcimonie , les œufs ont de nombreux avantages pour la santé . Les œufs sont riches en de nombreuses vitamines , y compris B12 , qui n'ont pas beaucoup de végétariens .

Prévention des maladies

Manger régimes riches en fruits et légumes vitamines qui sont remplis riche en fibres et faible en gras peut aider à garder le diabète à distance ou sous contrôle. Les vitamines et les antioxydants des fruits et légumes peuvent aussi aider à prévenir le cancer . Les végétariens semblent avoir plus de certains globules blancs , qui cherchent naturellement et tuent les cellules cancéreuses .