Quand le régime ovo -végétarien Recommandé
régimes Ovo - végétariens sont faibles en gras parce qu'ils n'ont pas les viandes grasses . Attention, ceux qui sur un régime végétarien ont tendance à manger plus au premier quand ils pensent qu'ils ne mangent des légumes à faible teneur en calories .
Garder votre coeur en santé
Consommer plupart de vos protéines grâce à des produits de légumes à la place de produits d'origine animale peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol et votre tension artérielle , garder votre cœur en bonne santé . Les protéines végétales ont peu ou pas de matières grasses et pratiquement pas de cholestérol . Ovo-végétariens consomment des œufs , qui sont riches en cholestérol , mais lorsqu'ils sont consommés avec parcimonie , les œufs ont de nombreux avantages pour la santé . Les œufs sont riches en de nombreuses vitamines , y compris B12 , qui n'ont pas beaucoup de végétariens .
Prévention des maladies
Manger régimes riches en fruits et légumes vitamines qui sont remplis riche en fibres et faible en gras peut aider à garder le diabète à distance ou sous contrôle. Les vitamines et les antioxydants des fruits et légumes peuvent aussi aider à prévenir le cancer . Les végétariens semblent avoir plus de certains globules blancs , qui cherchent naturellement et tuent les cellules cancéreuses .