Aliments pour régimes liquides

Une alimentation liquide est une méthode de perte de poids qui soit axé sur l'élimination de tous les aliments solides à partir d'un régime alimentaire ou permet seulement la consommation partielle de certains aliments diététiques . Si vous cherchez à perdre du poids de cette manière , il est important de savoir quels types d'options que vous avez pour votre menu. Les gens sur une diète liquide le font pour des problèmes de santé ou de poids . Les personnes qui sont extrêmement obèses ou ceux qui se préparent pour certaines chirurgies se tournent souvent vers les régimes alimentaires liquides que les aides . Les régimes alimentaires sont également utilisés pour cibler une certaine quantité de perte de poids rapide . Jus

Un aspect d'une alimentation liquide est considéré comme jus ou jus de jeûne . Cela signifie que l'individu est seulement de consommer des boissons liquides pour perdre du poids . Une bonne façon d'intégrer cette option est de créer de fruits et jus de légumes boissons qui peuvent être faites soit dans un mélangeur ou un presse-agrumes . Une sélection de fruits ou de légumes peut être coupé en dés et en cubes et placé dans le mélangeur ou presse-agrumes avec des quantités égales d'eau ou de jus de fruits . Par exemple, si vous êtes intéressé par un verre de jus de légumes , vous pouvez inclure les carottes, les tomates , le céleri et l'avocat combinés avec un peu de jus de V8 .

Purées et bouillons

Purées peuvent être un moyen délicieux et savoureux à apprécier les aliments liquides . Cela peut être sous forme de soupes, bouillons ou des desserts . La plupart des aliments peuvent être transformés en purées et aromatisées avec les bons assaisonnements et épices pour préparer des repas satisfaisants. Par exemple, une purée de pomme de terre peut être réalisée en faisant bouillir quelques pommes de terre pelées et coupées en dés , et en plaçant ensuite à travers le mélangeur pour une purée . Crèmes légères , le persil , le sel, le poivre et le beurre faible en gras peuvent être ajoutés à des arômes intenses . Lorsque la préparation des purées assurez-vous de choisir faible teneur en calories et des ingrédients faibles en gras de s'en tenir à la diète .

Autre façon de faire un bon repas pour une alimentation liquide est de faire des bouillons . Bouillons sont normalement utilisés comme la base d'autres plats , ou combinés à d'autres repas à ajouter de l'humidité et de la saveur , mais ils sont tout aussi savoureux que les plats autonomes . Un grand bouillon pour faire un bouillon de poulet et légumes . Ceci est fait en prenant un poulet entier , ou des sections de poulet , et en combinant dans une variété de légumes crus. Certaines sélections végétales comprennent les oignons , le céleri , le persil , les navets, ail , pommes de terre et champignons . Remplir une marmite avec de l'eau et de laisser tous les ingrédients laisser mijoter pendant plusieurs heures va produire un délicieux bouillon . Après avoir filtré le liquide , le bouillon peut être servi avec une cuillerée de crème sure sans gras ou de beurre .

Succès

régimes liquides ne peut pas être la réponse pour tout le monde . Toutefois, si vous choisissez de poursuivre cette méthode, il est important de connaître l'ensemble de votre régime alimentaire et les besoins nutritionnels pour vous assurer d' obtenir les meilleurs résultats . Il existe encore un besoin de vitamines et minéraux essentiels , ainsi que des fibres et des protéines . Des repas réguliers équilibrés pourrait être un bon jumelage pour une alimentation liquide à maintenir un poids santé et encore profit de l'organisme avec les légumes et les fruits que les fournitures de diète liquide .