Natural Diet Raw

Le régime cru est une façon simple d'améliorer organique votre santé globale. Selon thebestofrawfood.com ( " The Best of Raw Food " ) , de manger plus de 75 pour cent de la nourriture crue est un régime alimentaire équilibré . Faire le passage à une alimentation crue nécessite souvent une transition et une nouvelle liste d'épicerie -shopping. Avec un peu d'information de fond que vous pouvez être sur votre chemin pour manger une alimentation crue naturelle . Avantages

plupart foodists premières naturelles s'en tenir à ce régime en raison des avantages physiques et mentaux atteints tandis que sur le régime alimentaire . Sur une alimentation crue naturelle , vous ferez l'expérience de niveaux accrus d'énergie , une plus faible incidence de tomber malade , une diminution du risque de crise cardiaque , une peau plus saine , une meilleure vie sexuelle , l'amélioration de l'immunité , amélioration de la fertilité et des dents moins sensibles .

Matières naturelles aliments diététiques

vous devez obtenir les mêmes éléments nutritifs de base sur une alimentation crue naturelle comme vous le feriez sur toute autre . La majorité de l'alimentation est constituée de fruits, les légumes , les noix , les légumineuses et les céréales. Gardez à l'esprit que tous les aliments consommés sur une alimentation crue naturelle doit être organique ou brut . Les aliments qui ont été traitées , traitées avec des pesticides , pasteurisés et cuits contiennent des toxines et n'ont pas les enzymes naturelles . L'énergie et les hydrates de carbone que vous obtenez viendront principalement de fruits , les carottes et les céréales. Noix fournira le corps avec de la graisse et de protéines.

Préparation des aliments

Vous pouvez manger vos aliments dans de nombreuses façons . Essayez de faire une salade verte avec des fruits secs et beaucoup de légumes . Utilisez un presse-agrumes pour se fondre verts, les carottes et les fruits dans un super jus sucré. Vous pouvez également utiliser votre presse-agrumes pour liquéfier légumes et manger des aliments comme une soupe . Vous pouvez aussi utiliser de la glace et des fruits pour faire un petit smoothie. Lors du démarrage de l'alimentation crue naturelle , c'est une bonne idée d'investir dans une centrifugeuse et mélangeur pour faciliter le temps de préparation .
Conseils Natural Diet Raw

N'oubliez pas d' ajouter de la variété et amusant de ce plan . Le succès repose sur votre motivation et de l'intérêt dans l'alimentation crue naturelle . Essayez de faire de nouvelles recettes et en intégrant vos fruits et légumes préférés .

Mangez trois repas par jour avec des collations légères . Ne mangez que lorsque vous avez faim et arrêter de manger avant de vous sentir bien rembourré . Vous devriez arrêter de manger une fois que vous ne sentez plus faim .

Plupart des aliments sur l'alimentation crue naturel aidera à l'hydratation , mais assurez-vous de boire beaucoup de boissons . Des exemples de boissons sur l'alimentation crue naturelle sont smoothies , jus de fruits, eau , thé de soleil et le lait de noix de coco .