Master Cleanse questions
Le Master Cleanse est également connu comme le régime de citronnade ou le sirop d'érable régime . Il a été initialement développé en 1976 par Stanley Burroughs , mais a connu un regain de popularité en 2006, lorsque la chanteuse et actrice Beyonce a affirmé avoir perdu 20 kilos après le nettoyage . Le Master Cleanse ne conduit à la perte de poids rapide , mais les critiques font valoir que le nettoyage peut être dangereux pour votre santé . Qu'est-ce que vous consommez pendant le nettoyage ?
Le Master Cleanse est un régime entièrement liquide . Le principal limonade est composé de 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé , 1 cuillère à soupe de sirop biologique sans formaldéhyde érable , 1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne et 10 onces d' eau filtrée . Dans la matinée , certaines personnes boivent une chasse d' eau salée composée de 2 cuillères à café de sel et un litre d'eau , et la nuit , un thé laxatif à base de plantes .
Combien de temps devez-vous faire le Master Cleanse ?
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le nombre de jours sur le master Cleanse varie de personne à personne . Le régime de citronnade recommande un minimum de 10 jours avec la plupart des adeptes de jeûne pendant sept à 12 jours.
Quels sont les avantages de la Master Cleanse ?
Promoteurs du master Cleanse font valoir que les disciples vont perdre jusqu'à 20 livres , nettoyer le corps des toxines , paraître plus jeune , augmenter les niveaux d'énergie et soulager la douleur chronique .
Quels sont les effets négatifs de la master Cleanse ?
partisans de la master Cleanse font valoir que le sirop d'érable et le jus de citron fournissent à l'organisme suffisamment de nutriments pour se maintenir. Les nutritionnistes de WebMD désaccord et affirment que le régime alimentaire est pauvre en calories , vitamines, minéraux , lipides, fibres , des glucides et des protéines. Parce qu'il est considéré comme un régime de famine , l'exercice ne fait pas partie de l'ordonnance alimentaire et peut être dangereux . En fait, le manque de protéines peut conduire à une perte indésirable de la masse musculaire. Le jeûne de toute nature peuvent également voler des intestins , les bactéries nécessaires sains .
Comment mettre fin à la Master Cleanse ?
Le régime de citronnade recommande venant de la nettoyer progressivement une période de trois jours . Le premier jour , garder hydratant simplement en buvant du jus d'orange fraîchement pressé et de l'eau . Le jus d'orange préparera la voie digestive pour les prochains aliments solides . Le deuxième jour , continuer à boire du jus d'orange et de l'eau , mais préparer un feu , soupe végétarienne pour la soirée et manger une tranche de seigle . Le troisième jour se compose de jus d'orange pour le petit déjeuner , la soupe de légumes de la veille pour le déjeuner et les fruits et légumes pour le dîner .
Est un nettoyage nécessaire ?
Nutritionnistes de WebMD soutiennent que le nettoyage ou le jeûne n'est pas nécessaire . Un foie sain détoxifie déjà le corps et il n'existe aucune preuve scientifique que d'un nettoyage débarrasse le corps de toutes les toxines en excès.
