simple &Facile cures pour une peau saine
Bien que les effets miraculeux de régimes de corps - nettoyage sont souvent contestées , la consommation de fruits et légumes amples tout en limitant les aliments transformés , la caféine , de l'alcool et d'autres polluants ne peut certainement pas faire de mal . Mettre l'accent sur des façons créatives d'utiliser des aliments crus dans votre alimentation , et d'augmenter votre consommation d'eau , peut entraîner une peau saine et une meilleure santé . En théorie , en s'appuyant sur les jus réduit la quantité de travail que votre système digestif a à faire, éliminer les toxines accumulées par les polluants dans le processus . Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme de régime très restrictif pour s'assurer qu'il est bon pour vous . Pourquoi cela fonctionne
Un corps sain élimine les toxines de tous les jours à travers les poumons, les reins et le foie . Beaucoup croient que les toxines nocives s'accumulent dans le corps , et suggèrent la purge à guérir les maux produisent ces toxines . La médecine traditionnelle appelle à la prudence , mais en général , croient que de telles stratégies sont inoffensifs . La simple augmentation de votre consommation d'eau est la clé de désintoxication facile . L'eau hydrate votre peau pour prévenir les imperfections et les rides , tout en favorisant l'élasticité de la peau .
Que faire
Restreindre votre alimentation les fruits, les légumes cuits à la vapeur , les haricots et les noix pour un semaine à dix jours n'est pas aussi difficile que vous pouvez penser , si vous planifier à l'avance . Évitez d'acheter et servant de la viande , le poisson , les produits laitiers et le sucre . Commencez votre journée avec un verre d'eau avec du citron ou de jus de lime . Boire dix huit onces verres à travers les prochaines heures . Essayez quelques-uns de ces jus de fruits exotiques qui sont maintenant disponibles dans le commerce . Vous pouvez également mélanger des combinaisons simples , comme 1/2 tasse de framboises surgelées , les bleuets ou des fraises avec 1 1/2 tasses d'amandes ou de lait de noix de coco pour créer un délicieux smoothie . Essayer tisanes , aussi bien.
Quoi s'attendre
Comme avec n'importe quel régime hypocalorique restrictive , vous pouvez rencontrer des maux de tête , constipation et certains léthargie . Encore une fois, faire preuve de prudence . Les partisans d'encourager la pratique du yoga , l'exercice et de passer du temps dans un sauna pour améliorer les effets relaxants de ce régime . Votre peau sera obtenir un éclat sain et naturel , et vous pouvez même perdre quelques kilos dans le processus .
