Comment rapide avec Super Foods

Notre corps a besoin d'une variété de nutriments , protéines, vitamines , minéraux et fibres pour prospérer . Certaines personnes privent leur corps de nourriture pendant une certaine période de temps pour la perte de poids , de désintoxication ou pour des raisons spirituelles . Si vous gardez des super-aliments dans votre système pendant que vous rapide , ils vont réduire votre faim et votre corps sera toujours en mesure de bien fonctionner. Instructions
Le 1

consulter un médecin avant de prendre un changement de régime alimentaire drastique . Si vous avez certaines conditions médicales , une rapide peut être mauvais pour votre corps ou créer des risques inutiles pour vous. À tout le moins , votre médecin peut recommander les aliments ou les suppléments que vous devriez graviter vers ou rester loin de .
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Manger légèrement en préparation pour votre rapide . Vous devez obtenir votre estomac pour réduire un peu avant de vous refusez tous les aliments que vous avez l'habitude de manger régulièrement . Si vous ne l'avez jamais jeûné avant , la transition mentale et physique peut être difficile . Votre motivation pour rapide doit être fort pour passer à travers les moments difficiles où vous avez envie de certains aliments . Vous pouvez même essayer le jeûne d'un jour , de prendre une pause , puis revenir pour un plus rapide lorsque vous serez acclimaté .
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Sélectionnez les aliments et /ou suppléments que vous allons à ingérer avant ou pendant le jeûne . Certains jeûnes interdisent les aliments solides , mais permettent jus . Chou , les bleuets , les pommes, les graines de lin et les grenades peuvent être mélangés ou en jus . Chou stimule le système immunitaire et purifie le sang . Les bleuets sont riches en antioxydants , vitamines et autres nutriments qui améliorent la vision et le fonctionnement du cerveau . Grenades sont chargés avec des antioxydants ainsi , et ils réduisent la plaque de l'obstruction des artères . Les graines de lin contiennent des fibres utiles , acides gras , protéines et minéraux importants qui profitent de votre corps . Si vous ne pouvez pas ou ne veulent pas consommer de super-aliments entiers pendant le jeûne , prendre des suppléments qui fournissent les vitamines , minéraux et antioxydants dont vous avez besoin .
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Snack sur les amandes avant le jeûne . Les amandes sont riches en fibres qui vous fera sentir plein , et ils ont été montrés pour réduire le cholestérol . Si vous avez la dent sucrée , manger deux onces de chocolat noir . Le chocolat noir qui a une teneur en cacao de 60 pour cent ou plus contient des flavonols et des antioxydants qui abaissent le cholestérol malsain .
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Mangez plusieurs petits repas nourrissants et faciles à digérer quand vos extrémités rapides . La plupart des soupes et des salades fonctionnent bien . Ne pas manger des aliments riches , et les aliments que vous ne mangez doivent être ingérés lentement. C'est parce que votre corps est devenu plus sensible aux toxines , les graisses , les sucres et autres substances . Ces substances doivent soit être évité ou lentement réintroduit dans votre corps .