Les meilleurs livres sur Fitness Nutrition
Les gens qui se livrent régulièrement à des activités modérées à vigoureuses de fitness besoin d'un soutien nutritionnel supplémentaire . Les meilleurs livres sur la nutrition de fitness utilisent l'expertise des soins de santé et de conditionnement physique des pratiquants , ainsi que la recherche scientifique , à l'appui de leurs suggestions et des lignes directrices . Une bonne nutrition Fitness Equals formation Succès
athlètes et les amateurs de fitness de loisirs doit être attentif à leurs besoins nutritionnels spécifiques de remise en forme pour assurer un programme de remise en forme réussie . Un plan d'alimentation nutritionnellement équilibrée permet au corps de construire une base physique du son généralement une activité de remise en forme durable . Il fournit également le combustible et les nutriments nécessaires à la reprise et les processus de reconstruction de l'organisme après un effort physique prolongé . Les livres suivants offrent des conseils d'experts de la nutrition de remise en forme et des ressources qui vous indiquent ce que vous devriez manger , combien vous devriez manger et à quelle fréquence
Maîtrisez votre métabolisme . Les Secrets Trois régime à un équilibre entre vos hormones naturellement pour un chaud et un corps sain
Jillian Michaels , entraîneur et personnalité de la télévision , décrit son processus en trois étapes pour l'amélioration de perte de poids, prévenir le stockage des graisses et de maintenir un poids stable dans son dernier livre " , Maîtriser votre métabolisme : Les Secrets Trois Diet à équilibrer vos hormones naturellement pour un chaud et un corps sain " . Son livre décrit aliments recommandés , leurs qualités et leurs avantages en détail . Michaels donne également aux lecteurs des plans de repas , des menus et des ressources en ligne à utiliser avec son guide
The Real Régime alimentaire: . Make Yourself jeune avec ce que vous mangez
" le vrai régime alimentaire: Make Yourself jeune avec ce que vous mangez », le Dr Michael F. Roizen , qui co- auteurs de la série de livre VOUS avec le Dr Mehmet Oz , montre aux lecteurs comment développer des habitudes alimentaires qui les garderont plus jeune - signifie physiquement actif et sain - plus . Il présente les meilleurs aliments à manger et explique comment une alimentation riche en nutriments et faible en calories fournit des prestations de santé à long terme . Il consacre également plusieurs sections à la façon dont l'exercice avantages du corps et la façon dont le corps utilise la nourriture pendant l'exercice.
American Dietetic Association complète pour l'alimentation et la nutrition Guide 3e édition
The American Dietetic Association a compilé un des guides de nutrition les plus complets disponibles . Le " Guide de nutrition American Dietetic Association complète pour l'alimentation et " couvre les nouvelles Dietary Guidelines for Americans , de la nutrition en ce qui concerne la prévention et le contrôle des maladies , et consacre un chapitre entier à la nutrition pour les athlètes .
Plus sain vous
" une meilleure santé » est une publication du ministère de la Santé et des Services sociaux . Il comprend également les recommandations des Dietary Guidelines for Americans ainsi que des conseils pour équilibrer les lignes directrices de l'activité physique . Le livre propose des conseils pour la gestion du poids , manger à l'extérieur , de faire des choix alimentaires et des recettes . L'ensemble du livre est disponible en ligne une série de documents PDF ou peut être commandé auprès de la librairie en ligne du gouvernement
exercice et la nutrition sportive . Principes , des promesses, des sciences et de recommandations
Sous-titré la "Ultimate Guide de formation et de la nutrition à optimal Fitness Health and Performance », le livre «L'exercice et les principes nUTRITON Sport , promesses , la science et recommandations» offre aux lecteurs la science et des preuves cliniques à l'appui de ses recommandations Nutrtion de remise en forme et de formation . Rédigé par des médecins seveal , certains anciens athlètes eux-mêmes , les livres traite un éventail de sujets , des suppléments , des herbes, des vitamines, des différentes approches de l'alimentation, tels que la haute teneur en glucides par rapport à faible teneur en glucides , et plus par rapport à la façon dont la performance des effets de l'alimentation sur la santé physique et sportive .
