Comment ajouter des calories à un régime de jeunes enfants

Les tout-petits ont besoin de grandes quantités de calories en nutriments pour alimenter leurs petits corps sous tension. Cependant, certains bambins sont des mangeurs difficiles , afin que les parents doivent faire preuve de créativité avec la planification des menus afin de s'assurer que leurs enfants reçoivent une alimentation adéquate . Choisissez des aliments à votre enfant mange normalement et de chercher des façons d'ajouter plus de calories à chaque repas . Avoir toujours de la nourriture disponible lorsque vous êtes en déplacement et d'expérimenter avec différentes créations culinaires tout-petits d'inspiration dans la cuisine . Selon le site Web de Santé enfants, les bambins ont besoin de 1000 à 1400 calories par jour , en fonction de leur niveau d'activité . Instructions
Le 1 framboises fraîches peuvent ajouter 30 ou plus de calories pour yaourt préféré de votre enfant .

Nourrissez votre enfant un petit déjeuner riche en éléments nutritifs comme les œufs avec bacon de dinde , la farine d'avoine ou du yogourt . Mélangez les raisins ou de baies dans le gruau ou du yogourt à ajouter un peu plus de calories . Inclure un muffin saine avec le repas .
2 Apportez des collations ainsi que partout où vous allez .

Nourrissez vos collations pour tout-petits entre les repas tout au long de la journée. De bons exemples de collations comprennent les fruits , beurre pain de blé entier et les barres de protéines faites pour les tout-petits . Donnez à vos tout-petits en bonne santé , riches en calories trempettes et sauces avec des amuse-gueules comme des bâtonnets de carottes cuites à la vapeur . Moutarde , moutarde au miel et vinaigrette ranch habitude d'aller plus bien avec les tout-petits , mais vous pouvez aussi faire votre propre . Avocat immersion fonctionne bien avec des frites.
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Fournissez à votre enfant en bas âge avec une haute teneur en calories , le déjeuner et le dîner en nutriments emballés . Salade de poulet ou de dinde sandwiches fonctionnent bien pour le déjeuner . Autres options à lunch santé comprennent les soupes, les salades et coupes de fruits . Nourrissez votre bébé saumon , poulet et autres aliments riches en protéines pour le dîner avec un accompagnement de légumes comme le brocoli . Saupoudrer le fromage sur le dessus du brocoli pour ajouter plus de calories - et plus d'attrait bébé
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Donne 2 - . Et 3 ans bambins deux verres de lait de vache par jour comme recommandé par Le Kid de site web de la Santé. Parlez-en à votre médecin sur les alternatives riches en calcium si votre enfant ne peut pas digérer le lait de vache .
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faire des smoothies de fruits pour votre enfant deux fois ou plus chaque semaine . Des ingrédients sains pour un smoothie incluent les bleuets, les fraises, les framboises et les bananes , avec du yaourt , de jus ou de lait . Ajouter beurre d'arachide ou d'amande pour augmenter la valeur calorique . Mélanger les ingrédients , donc qu'il n'y a pas de gros morceaux de fruits , avant de donner le smoothie à votre tout-petit .