Information nutritionnelle pour four Spaghetti

nouilles de spaghetti , sauce tomate , fromages mixtes et d'herbes cuites dans un four jusqu'à ce qu'il soit à la vapeur chaude . Il semble irrésistible , et la version maison n'est pas si mal que ça pour vous , même si elle a une teneur en matières grasses supérieure à beaucoup d'autres plats de pâtes . Pour couper le gras dans les spaghettis cuits , limiter la quantité de viande rouge et de fromage que vous utilisez. Calories

La portion moyenne de spaghettis cuits contient environ 350 calories , si ce nombre peut varier légèrement en fonction de votre recette particulière . Versions les plus charnues peuvent recharger 400 calories par portion .

Fat

spaghetti cuits au four a généralement environ 11g ou 12g de lipides par portion , environ 3g ou 4g de graisses saturées qui sont . Les viandes rouges sont le principal contributeur à la teneur en matières grasses , de fromage de près . Utiliser la Turquie comme une alternative à la viande bovine et utiliser mozzarella partiellement écrémé pour une option à faible teneur en matières grasses .

Autre contenu nutritionnel

Une portion de spaghetti cuits a environ 10g de protéines et 6,4 g de fibres , mais il a aussi plus de 500 mg de sodium . Le cholestérol est un peu plus de 11 mg par portion , et il n'y a 40.1g de glucides par portion .
Restaurant Recette

Généralement , maison spaghetti cuit est beaucoup plus sain que son homologue de restaurant . Spaghetti cuits de Fazoli porte 640 calories par portion accompagnés par 22g de matières grasses totales , graisses saturées 12g , 75mg de cholestérol et de 1430 mg de sodium . Il fournit également plus de 25 pour cent de votre apport recommandé en glucides pour la journée , selon la FDA .