2 Semaine Detox Diet

Un régime de désintoxication de 2 semaines peut inclure une cure de désintoxication d'organes importants , y compris le foie , l'intestin , du colon et de la vessie . Ces systèmes aident à nettoyer et éliminer les déchets qui s'accumulent dans les aliments ingérés , les produits chimiques et les toxines . Lorsque des produits chimiques , des toxines et des déchets impact s'accumulent dans le corps, il peut causer des problèmes intestinaux , la fatigue , la maladie et la maladie. Le jeûne

Selon HealthRecipes.com , herbes stimulent les organes et les aide dans le processus de désintoxication naturelle . Ces organes comprennent l'intestin , de la vessie et le foie. Le nettoyage de ces organes est un élément important de tout régime de désintoxication . Eau travaille à éliminer les toxines du système car ils sont discharged.Start votre programme de désintoxication en buvant au moins 8 verres de 8 onces d'eau purifiée sur une période de 2 jours . Ajouter 2 cuillères à soupe de citron ou de lime , et une cuillère à soupe de sirop d'érable pour ajouter douceur et encourager le mouvement de l'intestin . Inclure tisanes qui contiennent la racine de pissenlit , le gingembre et le curcuma pour nettoyer la vessie . Essayez le thé de l'épine-vinette pour aider à nettoyer le foie et à la citronnelle ou thé à la camomille pour nettoyer les intestins . Consommer 4 - 6 - tasses de thé par jour pour le nettoyage du corps en général . Thé à la menthe agit comme un stimulant et doit être ingéré tôt dans la journée . Autres thés tout au long de la journée pour favoriser l'élimination et le nettoyage du corps .
Jus

Parce fruits pur et légumes contiennent des niveaux élevés de minéraux, de vitamines , d'acides aminés et des enzymes , ils fournissent une nutrition optimale pendant la chasse les toxines du corps . Ajouter les jus de fruits et de légumes purs à votre régime après 2 au 3 jours de désintoxication rapide . Utilisez un presse-agrumes pour faire du jus frais de légumes riches en fibres tels que le brocoli , l'ail , les oignons , les navets , le chou-fleur , le chou , les carottes et le céleri . Ces aliments vous aideront à éliminer l'intestin matière touchée et l'accumulation toxique , et nettoyer le foie et la vésicule biliaire ainsi . Fruits riches en eau de jus et de vitamines comme la pastèque , raisins , poires, pommes , ananas, fruits et bananes pour nettoyer la vessie , du foie , du colon , de la vésicule biliaire et des intestins. Pour de meilleurs résultats , rester sur la portion de jus de l'alimentation pour une période supplémentaire de 4 à 5 jours . Continuez à boire de l'eau et des tisanes ainsi .

Aliments crus

Ajouter aliments crus à votre alimentation , y compris les fruits et légumes après la période de jeûne et jus est complète . Utiliser un robot pour faire des aliments en une pâte . Soyez sûr d'ajouter enveloppe de psyllium à la pâte; Cela aidera à augmenter côlon et le mouvement de l'intestin . Les enveloppes seront également aider le foie à traiter plus facilement les nutriments présents dans les aliments . Soyez sûr que les légumes et les fruits sont lavés à fond pour enlever tout produit chimique accumulation.Eat une grande variété de légumes et de fruits sur une période de 3 à 4 jours . ( Consommez au moins 6 à 8 fruits et légumes tous les jours pour encourager les mouvements de l'intestin et l'élimination ). Continuer à boire de l'eau , du thé et des jus de fruits pour faciliter la digestion .
Probiotique

Ajouter les aliments qui contiennent des probiotiques , comme le yaourt , par exemple . Comme vous continuez à manger des légumes 6 à 8 fois par jour , ajouter le yogourt et un verre de 4 onces de lait à chaque repas . Les probiotiques aident les intestins maintenir une croissance bactérienne saine , et d'aider le corps à maintenir un bon équilibre des bactéries saines . Continuez à boire de l'eau , des tisanes et des jus toute la journée pour terminer le nettoyage .
Wrap Up

Après avoir été sur le programme de nettoyage de deux semaines , peu à peu ajouter les glucides , comme le riz brun , flocons d'avoine , les haricots et les légumes cuits , de retour dans votre régime alimentaire pour encourager la poursuite du mouvement de l'intestin sain . Pour normaliser vos habitudes alimentaires , ajouter lentement lourds aliments riches en protéines , comme la viande , jusqu'à ce que vous mangez à votre niveau normal quotidien . En outre, continuer à boire des tisanes recommandées et de l'eau pour maintenir les systèmes du corps propre et l'aide dans soutenue , l'élimination optimale .