Chia Propriétés de Rocailles

Afin de construire un corps qui est en mesure de combattre les infections et se guérir rapidement en cas d'attaque par des bactéries , il est nécessaire de vivre par un régime alimentaire sain . Les graines de chia sont emballés avec des avantages nutritionnels . Composants

graines de chia contiennent des fibres , des antioxydants , protéines, vitamines, minéraux , acides gras oméga- 3 , calcium et oméga-6 . Graines de Chia peuvent être consommés directement ou mélangés à d'autres aliments , comme la salade ou des céréales .
Chia semences Gel

Placer graines de chia dans l'eau permettra d'absorber l'eau , en prenant en environ neuf fois leur volume d'eau . Les graines de chia forment un gel qui aide le corps à rester hydraté et facilite tube digestif d'une personne . La fibre soluble qui est inclus dans les actes de gel comme une barrière entre les glucides et votre corps , libérant les glucides lentement.

Avantages

athlètes prendre Graines de Chia pour supplémentaire l'énergie et l'endurance . Elles aident aussi à les fringales , car ils absorbent beaucoup d'eau et libèrent de l'énergie des glucides lentement dans le sang d'une personne .