Les signes d'une pénurie de B12

Vitamine B12 est un nutriment essentiel qui se trouve principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande et les produits laitiers . Pour cette raison , la carence en vitamine B12 peut affecter des personnes qui ont une alimentation essentiellement à base de plantes . Les personnes qui souffrent de maux d'estomac aussi ont parfois des difficultés à accéder au vitamine B12 dans les aliments qu'ils consomment et, par conséquent , présentent des signes de carence en vitamine B12 . Anémie
La vitamine B12 joue un rôle dans la production de globules rouges , et une carence en nutriment peut causer l'anémie . Symptômes de l'anémie sont la fatigue , pâleur , essoufflement et une pression artérielle basse . L'anémie qui est spécifiquement causé par une carence en vitamine B12 a aussi tendance à être caractérisé par un ictère , et un engourdissement ou des picotements dans les mains et les pieds . Carence en vitamine B12 anémie n'est généralement pas causée par un manque d'éléments nutritifs dans votre régime alimentaire . Au contraire, cette anémie a tendance à provenir de l'incapacité de l'estomac pour accéder à la B12 dans les aliments que vous mangez , par exemple , après une chirurgie de l'estomac .
Fonction cérébrale

Un manque de vitamine B12 peut aussi affecter le fonctionnement de votre cerveau . Vous pouvez ressentir une confusion ou une dépression , ou avoir de la difficulté à se concentrer. Dans les cas particulièrement graves, elle peut causer la démence assez dramatique pour affecter votre capacité à fonctionner au jour le jour . Selon une étude britannique publiée dans la revue " Neurology " et commenté dans le " New York Times ", les chercheurs ont noté une corrélation entre de faibles niveaux de vitamine B12 et le rétrécissement du cerveau au fil du temps chez les personnes âgées , ils surveillés .

symptômes neurologiques

peut-être le signe le plus inquiétant de la pénurie de vitamine B12 est un impact négatif sur le système nerveux central , qui est connu comme dégénérescence subaiguë combinée , ou SCD . Carence en vitamine B12 peut bouleverser l'équilibre des hormones qui maintient le fonctionnement du système nerveux de manière optimale , ce qui provoque des lésions nerveuses. En outre, cette pénurie peut interférer avec la production d'acides gras qui aident à créer des feuilles nerveuses , altérant la fonction neurologique . Les symptômes de dommages neurologiques d'un manque de vitamine B12 sont des réflexes hyperactifs , des picotements dans les extrémités et des engourdissements .
Symptômes supplémentaires

autres symptômes d'une carence en vitamine B12 comprennent la léthargie , un teint pâle , des rougeurs de la langue ou des saignements des gencives , nausées , perte de poids inexpliquée , des étourdissements , de l'élargissement du foie, des problèmes visuels , de l'insomnie , des maux de tête et des bourdonnements dans les oreilles

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