Pourquoi les bananes causant gaz pour former dans mon estomac
bananes stocker leur énergie des glucides dans des concentrations élevées de sucres naturels de fruits appelés saccharose , fructose , glucose et . Lorsque le corps a consommé plus de fructose qu'il ne peut digérer rapidement , le reste fermente souvent dans le gros intestin . Cette fermentation provoque une accumulation de gaz dans le gros intestin qui oblige gaz dans l'estomac .
Habitudes alimentaires
Lorsque vous avalent bananes rapidement, vous pouvez avaler de grandes quantités d' air . L'oxygène dans l'air peut provoquer des douleurs de pression et de gaz quand il s'accumule dans l'estomac . Mâcher chaque bouchée avec soin et avaler avec la bouche fermée peut aider à prévenir cet air indésirables d'entrer dans le corps .
Fibre
niveaux élevés de fibres alimentaires peuvent être difficile pour le système digestif à manipuler sans augmenter gaz dans l'estomac . Limiter l'apport à une banane par jour ou en attente d' un mouvement de l'intestin avant d'avoir plus peut aider .
Réactions allergiques
réactions allergiques aux bananes peuvent inclure des gaz intestinaux et intestinal supérieur douleur . Consultez votre fournisseur de soins médicaux pour obtenir un dépistage de l'allergie , et envisager de limiter ou d'éliminer les bananes de votre alimentation .
Exercice
Limiter exercice et le mouvement va ralentir ou bloquer la digestion des hydrates de carbone tels que ceux contenus dans les bananes . Vous pouvez aider à soulager la pression du gaz dans l'estomac avec un exercice modéré , comme la marche ou la natation , qui saut commence le métabolisme du corps .