Niacine cures

niacine - vitamine B3 - est un ingrédient dans de nombreux produits over-the -counter désintoxication en raison de ses effets sur la circulation sanguine et le métabolisme énergétique . La niacine est également à la base de certains régimes de désintoxication . Propriétés

une des composantes de la niacine est l'acide nicotinique , un composé qui peut élargir les vaisseaux sanguins , améliorer la circulation et la circulation sanguine . Le corps utilise la niacine pour libérer l'énergie stockée dans les glucides, les lipides et les protéines . La niacine aide également avec réparation de l'ADN et permet à l'organisme à utiliser le calcium .

Lorsqu'il n'est pas la désintoxication , les hommes de 19 ans et plus doivent obtenir 16 milligrammes par jour , tandis que les femmes 19 ans et plus doivent obtenir 14 milligrammes par jour . La niacine se trouve naturellement dans les grains entiers , les arachides , les champignons et fruits de mer .
Comment niacine Detox Travaux

partisans de désintoxication disent que les toxines qui s'accumulent dans le corps sont le plus souvent stockées dans les cellules adipeuses . Cela peut rendre difficile de supprimer ces toxines , comme les cellules graisseuses sont difficiles à briser . La niacine provoque des vaisseaux sanguins et des capillaires à se dilater , ce qui permet plus le flux sanguin d'atteindre les cellules graisseuses et à éliminer les toxines dans le sang. Cela augmente également la circulation de l'oxygène dans tout le corps , la promotion de la bonne santé globale .

Niacine cures

La saine alimentation __gVirt_NP_NN_NNPS<__ niacine de désintoxication pour la plupart des individus est de manger des aliments riche en niacine , comme le saumon, champignons et arachides , tout en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée et de l'exercice régulièrement . L'exercice aide à briser les cellules graisseuses dans le corps , tandis que la niacine fonctionne pour effacer les toxines dans les cellules graisseuses . La consommation de liquide sera ensuite aider à éliminer les toxines de la circulation sanguine .

Suppléments de niacine sont une autre méthode de désintoxication . Selon l'Université de Floride , la dose quotidienne maximale suggérée pour la niacine est de 35 milligrammes par jour . Prendre des suppléments de niacine avec de la nourriture et de boire beaucoup de liquide pendant le processus de désintoxication . Combiner avec l'exercice aérobie , comme la course ou le vélo , sauf si vous êtes à jeun , dans ce cas, vous voudrez conserver votre énergie .

Si vous voulez dépasser la valeur quotidienne suggérée de la niacine , de parler à un médecin , que les complications de santé tels que rougeur de la peau , des démangeaisons et des lésions du foie sont possibles avec l'apport de niacine excessive .