L'hypothyroïdie Nutrition
hypothyroïdie , ou thyroïde , est une condition où la glande thyroïde ne produit pas assez de certaines hormones nécessaires pour les fonctions corporelles normales et saines . Si non traitée , elle peut conduire à l'obésité , douleurs articulaires , l'infertilité et les maladies cardiaques . Qu'est-ce que , si quelque chose , pouvez-vous faire sur le plan nutritionnel pour traiter l'hypothyroïdie ? Identification
Il ya certains symptômes qui peuvent vous aider à identifier si vous souffrez peut-être d'hypothyroïdie . Les symptômes peuvent être amenés lentement , même au cours des années . Vous pouvez d'abord se sentir morose . Votre métabolisme commence alors à ralentir , et les signes les plus évidents entrent en jeu , y compris le gain de poids inexpliquée , l'hypercholestérolémie , la peau pâle et sèche, faiblesse musculaire et la douleur et la raideur ou gonflement de vos articulations .
fonction
la glande thyroïde se trouve à l'avant du cou , et sa seule fonction est de créer des hormones thyroïdiennes qui régulent le métabolisme . La thyroïde est très important, car chaque cellule dans le corps humain repose sur les hormones de la thyroïde à réguler le métabolisme .
Fonctionnement de la thyroïde normale et saine prend l'iode et le convertit en hormones thyroïdiennes . Lorsque ce processus est altéré, et la thyroïde crée trop d'hormones , l'hypothyroïdie se produit .
Considérations diététiques
Il fut un temps où la carence en iode alimentaire était une cause fréquente de l'hypothyroïdie . Cependant, maintenant que l'iode est ajouté au sel de table plus , une alimentation spécialisée pour traiter l'hypothyroïdie n'est pas nécessaire , puisque la carence en iode est relativement rare .
Prévention /Solution
Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits de mer ou de sel (sources primaires d'iode ) , vous pouvez prendre une multivitamine qui contient de l'iode . Sinon , la plupart des gens auront peu de problèmes pour obtenir leurs besoins quotidiens ( 150 microgrammes pour les hommes et les femmes ) . Autres sources solides d'iode comprennent varech, oeufs , pain, fromage mozzarella , lait, yaourt et fraises .
Insight expert
Selon la clinique Mayo endocrinologue Todd B. Nippoldt , MD , il n'y a aucune preuve que manger ou éviter certains aliments permettra d'améliorer la fonction thyroïdienne . Ceci est corroboré par un rapport écrit par le Food and Nutrition Board et l'Institut de médecine , qui a déclaré que, en 2000 , l' apport médian d'iode des aliments aux États-Unis était de 240 à 300 mcg /jour pour les hommes et 190 à 210 mcg /jour pour les femmes . C'est bien dans les recommandations pour l'apport en iode .
