À propos de Pistacchio Nut Nutrition

pistaches sont sains et savoureux . Ils ont été utilisés dans la crème glacée et autres desserts à ajouter une nouvelle saveur - et plus de la nutrition - les vieilles recettes . Servir

pistaches sont généralement vendus en portions d'une once . Cet article décrit une portion d'une once de rôties, pistaches salées .

Calories

Pistaches peut être un excellent moyen d'obtenir une bouffée d'énergie sans trop manger. A une once de servir fournitures 160 calories .

Fat

pistaches , noix comme les autres , sont riches en matières grasses . Alors que les pistaches ont 13g de graisse , seulement deux de ces grammes de gras saturés sont . Le reste sont pour la plupart des acides gras monoinsaturés sains qui font partie d'une alimentation saine .
Protéines

noix peut être une excellente source de protéines , de pistaches inclus. Un approvisionnement d'une once de servir 6g de protéines .
Fer

Pistaches peut être une bonne source de fer . Chaque portion de pistaches a 7 pour cent de l'apport quotidien recommandé de fer .