Chips de pommes de terre de la valeur nutritive

Les croustilles sont un casse-croûte populaire et pratique, mais aussi souvent malsain . Soyez sûr que vous comprenez comment les croustilles affectent votre alimentation avant de vous saisir que le prochain sac . Servent

Il existe plusieurs types de croustilles sur le marché , et le sac plusieurs tailles disponibles . Par souci de cohérence , ce guide vous donne la nutrition pour un petit sac de service , unique . Ce sac est l'une once, ou 28g , de simples croustilles salées .

Calories

Chaque sac d'une once de croustilles fournit 153 calories . Généralement, les gens ne s'arrêtent pas à une portion si ils mangent d'un sac plus grand . Ceux qui font attention à leur nombre de calories devrait éviter les croustilles .

Fat

Une petite portion de frites de pommes de terre a 10g , ou 16 % de votre quotidien recommandé quantité de matières grasses . Sur ce , 3g sont les graisses saturées . C'est la graisse qui contribue à augmenter les niveaux de cholestérol dans le sang .
Sodium

Un sac d'une once de croustilles fournit 147mg de sodium , qui est de 6 pour cent de votre maximum quotidien recommandé .
protéines

croustilles contiennent une petite quantité de protéines par portion . Chaque sac d'une once a 2g de protéines .