Les carences en potassium chez les humains

Le potassium est un élément nutritif important et électrolyte , régulée par les reins , qui permet les fonctions cellulaires essentielles telles que les transmissions nerveuses et des contractions musculaires . Carence en potassium peut être causée par une alimentation riche en sel , la perte de liquide ou des problèmes rénaux . Il pourrait également être une réaction à un médicament d'ordonnance ou un traitement médical . Faible taux de potassium chronique peut entraîner des problèmes graves comme l'hypertension, accidents vasculaires cérébraux et l'ostéoporose . Causes

problèmes rénaux , le traitement du cancer et les interactions médicamenteuses tout peut inhiber la capacité de l'organisme à accéder potassium ingéré . Plus généralement , la perte de fluide à travers des vomissements , de la diarrhée , des diurétiques ou des sueurs profuses rince simplement potassium de l'organisme .
Sodium

sodium est le partenaire de potassium pour permettre l'activité des cellules , et les deux éléments nutritifs doivent être présents dans le corps dans des quantités à peu près égales . Les régimes riches en sel peuvent perturber cet équilibre par l'introduction de l'excès de sodium dans le corps .

Problèmes

Parce potassium est régulée par les reins , des problèmes rénaux et de potassium carences se produisent souvent ensemble . Faible taux de potassium peut affecter les fonctions du muscle cardiaque , conduisant à l'hypertension artérielle et les AVC . Faible taux de potassium chronique peut causer l'ostéoporose et affecter la mémoire et la pensée compétences .

Avertissements

Faible taux de potassium peuvent causer des palpitations cardiaques , une faiblesse musculaire , des crampes abdominales et de la fatigue . Bien que ces symptômes individuels peuvent apparaître doux , les vivre ensemble, peuvent signaler un problème sérieux .

Suppléments

Si vous êtes sur toute sorte de médicaments sur ordonnance , consultez votre médecin avant de prendre un supplément de potassium , parce que trop de potassium peut endommager les reins .
régime

noix non salées , jus de tomate à faible teneur en sodium et la sauce pour pâtes , lait, yogourt , les agrumes, les pommes de terre et les bananes sont une bonne source de potassium . Boissons électrolytiques améliorée peuvent remplacer potassium excrétée pendant la perte de liquide .