Nutrition dans Brocoli &Fromages
brocoli et de fromage est une excellente façon de profiter d'un ingrédient . Brocoli et fromage a des aspects nutritionnels à la fois positifs et négatifs . Comprendre l'information nutritionnelle peut vous aider à comprendre si ce plat est quelque chose qui correspond à votre alimentation . Servir
Souvent , les gens achètent le brocoli et fromage dans un paquet gelé . Le fromage est sous la forme d' une sauce au fromage . Ce guide suppose un paquet de brocoli surgelés et le fromage . Une portion correspond à une tasse , ou 168 g , de la nourriture .
Calories
Le fromage va ajouter de calories à l' brocoli et fromage repas . Une portion d'une tasse a environ 113 calories .
Fat
La seule graisse dans ce repas va venir du fromage . Cette portion contient 4 g de matières grasses , avec seulement 1 g de gras saturés .
Protéines
La protéine vient aussi du fromage , et va changer selon le type de fromage et la quantité utilisée . Cette portion particulière a 4g de protéines .
Vitamine C et A
Le brocoli en brocoli et fromage fournit les avantages pour la santé . Cette portion particulière a 45 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine A , ainsi que 99 pour cent de votre vitamine C. quotidienne
