Aliments sains pour les tout-petits
Le taux d'obésité chez les enfants âgés de deux à cinq a augmenté de plus du double au cours des trois dernières décennies . Les choix de mode de vie , les tendances alimentaires et les facteurs économiques sont tous les contributeurs à ce problème de santé dangereux , il existe des moyens pour nourrir les tout-petits des aliments sains . Vous pouvez répondre à leurs besoins nutritionnels ainsi que de maintenir une routine d'alimentation simple. Importance Selon l'American Academy of Family Physicians, jusqu'à un tiers des enfants en bas âge ne pas manger de quantité mesurable de fruits ou de légumes sur un jour donné. Cette tendance alarmante de la malnutrition dans les tout-petits est pensé pour contribuer à l' obésité infantile épidémie .
Types
des aliments sains pour les tout-petits comprennent les fruits cuits mous et légumes comme les pommes , les pois , les carottes et les patates douces . Aliments entiers frais - tels que couper avocat, banane , melon , et viandes - sont aussi en bonne santé pour les tout-petits
Taille
des portions d'aliments sains . pour les tout-petits sont environ un quart d'une partie des adultes par année d'âge ; par exemple deux ans ne peuvent manger une demi- tranche de pain de grains entiers avec une cuillère à soupe de beurre d'arachide .
Considérations
enfants imitent les habitudes alimentaires des leurs parents . Il est important de modéliser de saines habitudes alimentaires pour les tout-petits . Continuer à offrir des aliments sains à plusieurs reprises , même si l' enfant ne mord pas sur le premier essai .
Insight expert
L'American Academy of Pediatrics recommande que les bambins mangent un total d'environ 1000 calories par jour, avec pas plus de quatre à six onces de jus et que le lait entier .
article suivant:Remède naturel pour arrêter de fumer
article précédent:Oreo Cookie Information nutritionnelle
nutrition
- Effets secondaires d'un régime indice glycémique faible
- Menu équilibré Régime alimentaire
- Quels sont les avantages d'un presse-agrumes
- Les aliments nutritifs pour enfants d'âge préscolaire
- Nutrition parentérale pour la fonction hépatique
- Définition de distillation à la vapeur
- Types de nourriture à manger avec le reflux acide
- Que de lixiviation Foods