Nuts &Légumineuses Faits

noix et les légumineuses sont des formes saines de protéines qui ne sont pas des animaux et sont d'excellents aliments pour les personnes qui sont végétariens et ceux qui ne sont pas . Il ya quelques faits surprenants sur les noix et les légumineuses qui expliquent pourquoi ils devraient faire partie d'un régime alimentaire normal. Écrous sont emballés avec la nutrition

noix contiennent non seulement des protéines, mais aussi une variété de vitamines et de minéraux . Les noix sont une bonne source de fibres , phosphore et potassium .

Noix viennent en plusieurs variétés

Noix venir en différentes textures et de saveurs. Types de noix sont les amandes, les noix du Brésil, noix de cajou , châtaignes, noisettes , noix de macadamia , cacahuètes, noix de pécan , noix de pin , pistaches, noix et même des noix de coco .

Nutriments paniers légumineuses
Photos

Selon le Centre pour la santé des jeunes femmes de l'Hôpital pour enfants de Boston , les légumineuses sont emballés avec les protéines et les fibres .
Quels sont les légumineuses ?

Les légumineuses peuvent inclure les haricots et les lentilles.
types courants de légumineuses

Les types de légumineuses comprennent les haricots noirs , les pois aux yeux noirs , pois chiches , haricots rouges , de la marine les haricots et les haricots pinto . Le soja est également considéré comme un légume .