Pouvez-vous perdre du poids en mangeant yogourt
? Perdre du poids est devenu une obsession dans le monde entier que les gens deviennent plus soucieux de leur santé . Diètes vont et viennent et les chaînes de restauration rapide ont commencé à repenser leur menu . Au milieu de cette fureur , la recherche est en cours pour comprendre les avantages des aliments que nous consommons régulièrement . Il a été découvert que manger du yogourt peut aider les gens à perdre du poids plus rapidement , parmi ses nombreux autres avantages. Yogourt et réduit en calories
On a vu que les gens qui mangent du yogourt quand un régime réduit en calories à perdre du poids plus rapidement . Le manque de calcium dans un corps de graisse déclenche enzymes produisant à une vitesse plus rapide. Toutefois, en augmentant le calcium dans le régime alimentaire , les enzymes qui diminuent la graisse dans le corps sont déclenchées , aidant à perdre du poids . Personnes suivant un régime réduit en calories qui ont une faible teneur en gras ou sans gras yogourt 3 fois par jour perdent plus de poids que ceux qui ne mangent pas de yogourt . Manger du yogourt aide à réduire la graisse du ventre et contribue à créer le tissu musculaire maigre par rapport à ceux qui ont mangé de yaourt .
Yogourt régime
Être faible en gras yogourt aide à promouvoir la santé digestive et assure que le système métabolique fonctionne à un rythme plus rapide . La protéine dans l'alimentation assure également que le corps fait masse musculaire maigre , en aidant à la perte de graisse rapide et la création de la masse musculaire maigre . Pour tirer le meilleur parti du yaourt que vous mangez , assurez-vous de lire l'étiquette de la marque de yaourt que vous choisissez . Certaines marques sont entassés avec du sucre et de graisse. Toutefois, si vous ne mangez la faible teneur en gras ou sans gras variété vous serez en mesure de rester en forme et en bonne santé .
La grecque yogourt
Le meilleur yogourt sur le marché est le yaourt à la grecque qui a des bactéries probiotiques saines qui aide à la santé gastro-intestinale . Les avantages de la culture des bactéries vivantes dans le yaourt veille à ce que les gens digèrent tout aliment qu'ils prennent plus efficacement et l'augmentation de l'activité métabolique rend le système plus actif et en bonne santé causant la perte de graisse . Yaourt grec , s'il s'agit d'une variété organique , contiendra pas d'ingrédients artificiels , soit faible en glucides et riche en bactéries probiotiques . Certaines marques seront également riches en protéines , en aidant les gens à acquérir de la masse musculaire , sans effets secondaires . Considérant le régime alimentaire des Américains aujourd'hui , yaourt reste un produit alimentaire sain qui , si elle est choisie correctement , surtout pour sa teneur élevée en calcium et faible teneur en matières grasses , permettra aux gens de perdre de la graisse . Assurez-vous que le yogourt vous achetez n'est pas pasteurisé et choisissez organique .
