Comment faire face à l'intolérance salicylate

Si vous ou un être cher a été diagnostiqué avec l'intolérance salicylate , l'achat des bons produits cosmétiques et de manger des aliments «sûrs» sur une base régulière peut être difficile . Ces conseils peuvent vous aider à éviter les symptômes associés à l'intolérance salicylate . Choses que vous devez
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Discutez avec votre médecin de venir avec un personnalisée régime alimentaire . Bien qu'il existe plusieurs fruits et légumes qui sont modérément ou très élevée dans les salicylates , le corps de chacun est différent . Vous pouvez constater que vous n'avez pas une réaction grave à la pastèque ( qui est riche en salicylates ) , mais votre corps peut ne pas bien répondre à la mangue , qui ne dispose que d' un classement de salicylate modérée . Signaler des symptômes tels que maux de tête, fatigue , ou des complications avec votre cycle menstruel à votre médecin tout de suite, de sorte que le plan de traitement peut être établi . Vous pouvez avoir besoin de manger des petits repas par jour pour s'assurer que vous obtenez assez de nutriments ou d'éliminer certains aliments de votre alimentation tout à fait .
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Vérifiez vos cosmétiques et des produits capillaires pour les ingrédients salicylate . Selon WedMD , les produits comme le shampooing et les parfums peuvent être riches en salicylates . Soins de la peau et l'acné produits avec de l'acide salicylique doivent également être évités . Encore une fois, votre niveau de tolérance pour certains produits peut varier , de sorte que vous pouvez être en mesure d'utiliser certains parfums , crèmes à raser , ou brillants à lèvres sans avoir une réaction immédiate. Faites attention à comment vous vous sentez après l'exécution des tâches normales comme le rasage ou le lavage de vos cheveux . Votre médecin peut être en mesure de recommander des produits ou des sites Web que vous pouvez utiliser en toute sécurité .
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Gardez une intolérance salicylate et journal alimentaire . Cela vous aidera à repérer les fruits et légumes que vous avez besoin de limiter ou d'exclure de votre alimentation . Soyez sûr d'obtenir un tableau de salicylate de votre médecin , afin que vous puissiez voir comment chaque aliment est évalué. Cela vous aidera à planifier vos repas pour la semaine , et il sera plus facile pour vous d'obtenir les quantités recommandées de vitamines et de nutriments chaque jour . Un journal peut également être maintenue pour les articles de toilette et des cosmétiques que vous utilisez . Il ya un certain nombre de sites où vous pouvez acheter des cosmétiques qui sont complètement salicylate libre , donc si votre intolérance est grave , il est préférable de visiter ces magasins en ligne spécialisés pour acheter du dentifrice , shampooing, revitalisant , et le maquillage.
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Jetez un oeil à des menus de restaurant en ligne avant de manger avec la famille et les amis . Cela vous donnera une idée de ce que vous pouvez commander , et il est probable que vous serez en mesure de demander à votre serveur pour faire des ajustements à votre repas une fois que vous arrivez au restaurant . Même si vous voyez quelque chose sur le menu qui ressemble fort, un certain nombre d'assaisonnements sont riches en salicylates , comme le basilic , le poivre de Cayenne et de poivre noir , de sorte que vous aurez envie de poser des questions sur tous les ingrédients dans le repas que vous voulez avant de commander .