Acidophilus Itinéraire

Acidolphilus est un type de probiotique ou microorganisme cru pour améliorer la santé digestive , et trouve dans les suppléments et les aliments . Sauf dans de rares cas, la prise acidolphilus est sûr et provoque peu d'effets secondaires . «Les gens de cultures du monde entier ont mangé du yogourt , fromages et autres aliments contenant des cultures vivantes depuis des siècles », explique Martin Floch , MD , professeur de gastro-entérologie à l'Université de Yale , co-auteur de " Les probiotiques : Guide clinique », et un consultant pour la Société Dannon . Choses que vous devez
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recherche le meilleur type de acidolphilus pour vous , en fonction de la raison de votre prise. Les chercheurs médicaux utilisés Lactobacillus acidophilus aussi loin que les années 1950 pour empêcher l'effet destructeur des antibiotiques ; Cependant , les essais récents de traitement de la diarrhée et la constipation du voyageur , avec différentes souches de lactobacilles , des résultats mitigés . Vous pouvez avoir besoin d'expérimenter avec différentes souches de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous .
2 fromages qui contiennent de bonnes bactéries disent en général " a cultures vivantes ou actifs " quelque part sur ​​l'emballage .

évaluer les meilleures formes d' acidophilus pour vous , en fonction de vos préférences personnelles . Acidolphilus est disponible sous de nombreuses formes , y compris des poudres, des capsules , des comprimés et des aliments tels que le yogourt, le lait acidolphilus , le kéfir , les fromages , la choucroute et même acilophilus riches en barres de santé . Selon Stefano Guandalini , MD , professeur de gastro-entérologie à l'Université de l'École de médecine de Chicago , «C'est vraiment une question de préférence personnelle . " Il ajoute que toutes les formes sont bien tant qu'ils ont des niveaux adéquats d'organismes vivants . Les doses efficaces varient d'aussi peu que 50 millions de cellules vivantes pour certains organismes pour autant que 1 billion de cellules par dose pour les autres.
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Évaluer la nourriture de acidolphilus ou un supplément en examinant son étiquette . L'étiquette doit inclure les genre spécifiques et les espèces des organismes qu'il contient ( Lactobacillus rhamnosus , par exemple) . L'étiquette doit également indiquer le nombre d'organismes contenus dans une dose unique ; à quelle fréquence vous devriez le prendre ; utilisations recommandées , basées sur des études scientifiques ; informations de stockage , surtout si elle nécessite la réfrigération et les coordonnées de l'entreprise .
4 Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer acidolphilus ne pas interférer avec les médicaments que vous prenez actuellement .

Consultez votre médecin ou prestataire de soins de santé avant de prendre toute acidolphilus pour s'assurer qu'il ne sera pas interférer avec les médicaments que vous prenez . Par exemple ; si vous prenez actuellement des antibiotiques, il est préférable d'attendre jusqu'à ce que vous terminez ce traitement, que les antibiotiques tuent les bonnes bactéries avec le mauvais . Assurez-vous également que acidolphilus n'est pas contre-indiqué pour tout problème médical que vous pourriez avoir.
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Prenez votre choisi acidolphilus selon les directives de l'étiquette , sauf indication contraire de votre fournisseur de soins de santé .