Herbes pour arrêter les fringales de sucre

Manger trop de sucre peuvent rapidement conduire à un gain de poids . Inversement , coupe sucre de votre alimentation peut entraîner une perte de poids spectaculaire , avec un tas d'autres avantages pour la santé . Sucre pour beaucoup peut être très addictif , et son retrait de vos habitudes alimentaires peut être un processus graduel . Un certain nombre de suppléments et des herbes sont disponibles pour aider à soulager les envies de sucre et faire un régime plus facile . Gymnema Sylvestre

Gymnema a été utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des milliers d'années . Il a également été largement utilisée par naturopaths pour une variété de sensibilités d'insuline. Selon Nora Gedgaudas , un thérapeute nutritionnel important et auteur de " Primal corps , Primal esprit , « l'inclusion de Gymnema sylvestre dans les premiers stades de l'élimination du sucre et de glucides peut être très bénéfique .

Gymnema vient dans une variété formes: comprimés , liquide et comme une herbe , et la posologie recommandée varie . Gedgaudas recommande de mâcher les comprimés , ou en utilisant le liquide de manière à obtenir l'herbe directement sur ​​votre langue . Cela inhiber votre capacité à goûter ou déguster sucre .
Thé vert

de thé vert a de nombreux avantages pour la santé . Selon le Centre médical de l'Université du Maryland , il peut être bénéfique dans la prévention de nombreux cancers , et aide avec le cholestérol , le diabète et d'autres maladies .

Selon Michael Cutler , MD , le thé vert aide à weoght perte d'un certain nombre de raisons . Elle augmente le métabolisme et réduit tout l'apport alimentaire en général - y compris le sucre . En outre , il est utile pour soulager les envies de sucre , car il augmente l'activité de l'insuline .

Thé vert peut bien sûr être consommé que le thé , ou un supplément qui est disponible dans la plupart des magasins d'aliments de santé et autres centres de bien-être .

Stevia

Stevia est une plante de qui a été utilisé comme édulcorant depuis des milliers d'années . Stevia est originaire d'Amérique du Sud et est fabriqué à partir d'une plante qui est beaucoup plus doux que le sucre . Il s'agit d'un édulcorant non calorique parce que la plante ne peut pas être digéré par l'organisme , et ainsi passe par le système sans impact sur les niveaux de glucose dans le sang. Pour ceux qui sont prudents sur les charges glycémiques , la supplemet a un index glycémique de zéro .

Stevia est devenu une plante populaire en Amérique et est maintenant largement disponible . Il est disponible sous forme liquide ou en poudre et peut être utilisé en tant que supplément pour le sucre dans les recettes , le café et le thé. Les feuilles elles-mêmes sont aussi parfois disponibles en spécialités et produits de santé magasins .