Comment acheter des oméga- 3 d'huile de poisson en capsules 1G
oméga- 3 est un produit de santé populaire qui est habituellement vendu sous forme de capsules d'huile de poisson . Commencez votre recherche en appelant votre magasin d'aliments de santé local et de parler à votre professionnel de la santé . Parlez à votre médecin praticien
Avant d'acheter votre huile oméga- 3 du poisson , parlez-en à votre professionnel de soins de santé et confirment que 1 gramme ( ou 1000 mg ) de la substance est ce que vous devriez prendre . Soyez prêt à dire à votre professionnel de soins de santé pour lesquelles vous êtes intéressé à prendre la substance et leur demander de recommander une marque de supplément , si possible .
Appelez votre magasin d'aliments naturels local
Appelez votre magasin d'aliments de santé local et demandez-leur s'ils portent une capsules grammes d'oméga- 3 d'huile de poisson. Mais il peut aussi être possible de trouver le produit en ligne , de nombreux magasins d'aliments santé ont informé le personnel disponible qui peut répondre à d'autres questions que vous pourriez avoir . Par exemple , vous pouvez demander au personnel de la taille de la capsule dans la bouteille , de sorte que vous saurez si vous serez capable de l'avaler.
American Heart Association Recommandations
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DHA et l'EPA sont les oméga-3 provenant de poissons principalement , et ALA à partir de sources telles que les noix, les graines de lin et les huiles de canola et de soja . L'American Heart Association ( AHA ) affirme que les patients ne devraient pas prendre plus de 3 g par jour d'un supplément d'oméga-3 , sauf lorsque , sous la supervision d'un médecin , en raison du risque de saignement excessif . Pour ceux ayant une maladie coronarienne , la recommandation de l'AHA est de 1 gramme de DHA + EPA par jour , de préférence par la voie alimentaire , mais aussi sous forme de capsules sous la supervision d'un médecin . Pour ceux qui ont besoin de réduire les triglycérides , la recommandation est de 2 à 4 g par jour sous forme de capsule , sous la supervision d'un médecin .
