Effets secondaires de graines de lin moulues
Graines de lin moulues , l'huile de lin contenant , est une excellente source d'oméga- 3 les acides gras et est un complément alimentaire commune . Graines de lin moulues butin lorsqu'il est exposé à la chaleur et de la lumière , de sorte que la réfrigération est recommandée. Selon Carie E. Shealy , de l'Université de Denver Colorado École de pharmacie , il existe certains avantages médicaux quand le lin est utilisé dans l'arthrite , le cancer et le traitement du lupus . Cependant, l'utilisation de graines de lin peut entraîner des effets secondaires gastro-intestinaux et peut nuire à certaines personnes. Rez-de- lin Indigestion
Graines de lin moulues les causes indigestion chez certains utilisateurs . A l'Université du Wisconsin School of Public Health and Medicine document recommande aux patients plusieurs petites doses plutôt que d'une grande dose de lin que l'huile de lin peut causer une indigestion ou une sensation de ballonnement . Certaines personnes ayant des crampes d'estomac et certains ont la douleur de l'estomac mineur sol utilisation de graines de lin . Le sentiment d' indigestion est plus fréquente chez ceux qui commencent lin oméga- 3 supplémentation alimentaire .
Graines de lin moulues effets laxatifs
Graines de lin moulues est riche en fibres . Rapports Shealy que la graine de lin a augmenté laxatif dans plusieurs patients atteints de lupus , mais que les données de test limitée est disponible sur l'effet de la graine de lin sur la constipation . Beaucoup de gens commencent tout juste un lin supplément d'oméga-3 d'huile tels que graines de lin moulues connaîtront des effets laxatifs moins forte teneur en fibre est déjà inclus dans le régime alimentaire . De fortes doses de graines de lin moulues à ceux peu habitués à l'huile de lin peut avoir des effets laxatifs indésirables .
Effets potentiels effets secondaires graves
graines de lin moulues oméga-3 des compléments alimentaires peut ont des effets secondaires graves chez certaines personnes avec préexistants de troubles de saignement , Shealy avertit . Des quantités excessives de graines de lin peuvent causer des problèmes de thyroïde , mais aucune étude relier des doses appropriées de lin à des problèmes de thyroïde . Le point commun de lin dose d'oméga- 3 supplément est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour .
