zinc &Adolescent santé des os
Le zinc est essentiel pour le développement des os de succès et la solidité des os chez les adolescents . Des os solides ne peuvent se développer en son absence. Selon le Ministère néo-zélandais de la Santé , " Le zinc est essentiel dans la synthèse des protéines et essentiel pour la croissance et le développement normal . " Avantages de zinczinc est pris de la nourriture
Le rôle du zinc dans la croissance osseuse chez les adolescents est essentiel . Le zinc aide développer le tissu collagène , le tissu conjonctif et la minéralisation de l'os selon " Zinc Etat et la minéralisation osseuse dans les adolescentes , " publié par le Dr Dominique L. Bouglé et ses collègues dans 14 Septembre 2004 de la " Revue des oligo-éléments dans médecine et biologie . "
Résultat de carence la carence en zinc
zinc rend les os faibles
Si zinc n'est pas présente en quantités suffisantes os ne peut se développer correctement pendant la croissance , M. Bouglé a écrit dans le " Journal d'éléments traces dans la médecine et de la biologie " cités ci-dessus ..
causes de carence la carence en zinc
zinc chez les adolescents qui se passe parce qu'ils sont outgrowing les livraisons de zinc dans l'organisme. Le régime alimentaire des adolescents doit être riche en zinc . Beaucoup d'adolescents ne mangent pas des quantités adéquates d'aliments contenant du zinc tels que les protéines , les haricots , les grains entiers et les produits laitiers .
Calcium en zinc Uptake
produits laitiers contiennent des niveaux élevés de calcium
la consommation de zinc a été pensé pour être diminué par la consommation de niveaux élevés de calcium . Selon une étude réalisée en 1997 dans le "American Journal of Clinical Nutrition " sur l'équilibre de zinc dirigé par AAMcKenna , un apport de jusqu'à 1500 mg de calcium par jour ne diminue pas l'absorption du zinc dans le corps . McKenna et ses collègues ont conclu que le calcium ne pas bloquer l'absorption du zinc chez les jeunes comme on avait pensé .
Développement des os chez les jeunes est
critique
adolescence est une période de l'os
de croissance Selon net médecine , une jeune personne peut assurer une bonne santé osseuse plus tard dans la vie . Pic de masse osseuse est établie pendant et juste après l'adolescence . L'apport de zinc devrait être de 14 mg par jour pour les garçons et neuf mg par jour pour les filles , selon la La Nouvelle-Zélande Ministère de la publication 1998 de la santé, « Alimentation et nutrition Lignes directrices pour les adolescents en bonne santé . " Ces montants seront d'assurer la croissance osseuse optimale .
