Différence entre citrate de calcium et Calcium Orotate

Le Global Healing Center estimer que seulement 20 pour cent des Américains obtenir une quantité suffisante de calcium . Le citrate de calcium et de l'orotate de calcium existe deux types de suppléments de carbonate de calcium que les gens utilisent pour obtenir plus de calcium dans leur corps , chacun variant en efficacité . Fonction

deux citrate de calcium et l'orotate de calcium aide augmentation de la masse et de la force des os , empêchant ainsi la perte osseuse qui peut conduire à l'ostéoporose . Les deux types de calcium peuvent également aider les utilisateurs à perdre du poids au fil du temps .
Caractéristiques

citrate de calcium contient de l'acide citrique pour aider à l'absorption , selon le Global Healing Center . Orotate de calcium contient orotates , qui fournissent une absorption maximale.

Efficacité

Selon le Global Healing Center , orotate de calcium fournit la plus grande quantité de calcium pour les os que tout autre type de supplément de calcium. Orotate de calcium est facilement absorbé dans les mitochondries et des noyaux de cellules du corps , un effet que d'autres suppléments n'ont pas.

Avantages

citrate de calcium aide à éliminer les minéraux de la corps qui pourraient autrement s'accumuler et entraîner des effets néfastes sur la santé . Orotate de calcium peut aider à l'hypertension artérielle , sclérose en plaques, l'inflammation de l'os , le psoriasis et la gastrite .

Effets secondaires

suppléments de calcium peuvent présenter le risque de nausées , augmentation de la miction , l'appétit et la soif des changements , la constipation et les vomissements .