Les effets à long terme des régimes à l'aide de baies d'açai

manies régime vont et viennent ; un peu de travail , d'autres pas , et certains viennent avec des risques que vous ne pouvez pas être au courant que des années plus tard . La baie d'açai a reçu beaucoup d'attention pour ses avantages de perte de poids , mais les effets secondaires que peut -on apprendre de plus tard ? Le Berry

appelé le " super aliment " par le Dr Nicholas Perricone , la baie d'açai ( prononcez ah - sigh-ee ) a été utilisé pendant des siècles comme une source de fibres et de la nutrition . Revendications de perte de poids de la baie d'açai ont été faits depuis quelques années seulement . Composé de glucides , acides gras essentiels et les acides aminés , les composants de baies d'açai ont antioxydant puissant , des propriétés anti- inflammatoires qui peuvent améliorer la circulation sanguine et le tonus de la peau , selon le Dr Perricone .

Une étude de 2006 par une équipe de scientifiques ont montré que la capacité antioxydante de la baie d'açai est beaucoup plus grande que la plupart des autres baies dans un environnement de laboratoire , ce qui suggère qu'il peut avoir des avantages pour la santé . Alors que les premiers éléments peut sembler prometteur , les études sont toujours en cours pour recueillir des informations supplémentaires . Jusqu'à présent , les résultats n'ont pas montré d' effets secondaires indésirables de l'utilisation de la baie d'açai quotidienne , mais la recherche continue .
Perte de poids

Même si les revendications sont monnaie courante sur la perte de poids avantages de la baie d'açai , il n'a pas été beaucoup dans la façon d'études de recherche à l'appui de ces allégations . Cependant , les bienfaits des antioxydants dans les fruits tels que les baies d'açai ont été prouvées par de grandes quantités de la recherche . Si vous cherchez des façons de perdre du poids en toute sécurité , il est sûr de dire que les baies et autres fruits sont susceptibles d'être bénéfiques à plus d'un titre , mais la baie d'açai a encore à prouver le sauveur de la perte de poids, il est vanté d'être .

autres avantages

Mis à part les affirmations et les promesses de réussite de perte de poids , la baie d'açai ne disposent d'autres propriétés bénéfiques qui peuvent améliorer votre santé dans le à long terme . Comme d'autres baies et de fruits , les baies d'açai est plein de fibres . Comme de nombreuses études l'ont montré, la fibre est un facteur important dans le maintien de votre cœur en bonne santé et votre taux de cholestérol bas . Bien qu'il n'y ait aucune recherche spécifique prouvant la baie d'açai aide à réduire le cholestérol plus que les autres fruits font, sa teneur élevée en fibres suggère cette possibilité .

Preuve n'a pas encore été produite pour soutenir les promesses faites par les détaillants que le berry acai est la réponse à vos rêves de perte de poids . Toutefois , les avantages globaux de l'ajout de ce fruit à votre régime alimentaire peuvent être positifs . Les effets à long terme de cette soi-disant « super» restent à voir , mais ajouter des fruits à votre alimentation est presque toujours une bonne idée .

Visitez un magasin d'aliments de santé locaux ou les magasins de cuisine gastronomique pour le jus ou autre produits de baies d'açai , car les baies d'açai sont susceptibles d'altérer rapidement et ne sont pas disponibles à l'achat que les produits frais dans de nombreux domaines .