Comment donner à huile de lin pour enfants

huile de lin , dérivée à partir des graines de la plante de lin , offre une combinaison d'acides gras oméga 3 et 6 acides gras . Il s'agit d'une source de protéines et contient des fibres solubles et insolubles . Une cuillère à café d'huile de lin ajoutée à l'alimentation d'un enfant peut stimuler la fonction immunitaire et la santé cardiovasculaire , et soulager la constipation et sécheresse de la peau . Utilisation de l'huile de lin pour faire frire ou sauter n'est pas conseillé , car la chaleur élevée se dégrade ses propriétés nutritionnelles . Choses que vous devez
huile de lin
cuillère-mesure
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Sélectionnez une marque d'huile de lin non raffinés , réfrigéré et a la date du traitement clairement indiqué . L'huile de lin est généralement stable pendant quatre mois à compter de la date de traitement .
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Toujours garder l'huile de lin dans le réfrigérateur pour éviter le rancissement rapide . L'huile de lin rance goût amer et sent comme de la peinture , et devrait être jeté .
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huile de lin peut être administré aux enfants directement à partir d'une cuillère à café ou ajouté à leurs aliments préférés .
Photos 4

Ajouter à vinaigrettes ou faire une vinaigrette avec l'huile . Pour un pansement simple , mélanger l'huile de lin avec de l'huile d'olive en quantités égales.
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Mélanger avec beurres de noix , ajouter à céréales, les secousses et les trempettes , ou utiliser sur des pâtes .