Maca Herb utilisations

Pour plus de 10.000 ans , le peuple du Pérou ont utilisé la maca pour sa valeur médicinale . Cette plante est cultivée haut dans les montagnes des Andes , et il est cultivé pour sa racine charnue . Au cours des dernières années , la maca a attiré l'attention aux États-Unis . Typiquement , la racine de maca est broyé en poudre et vendu soit sous forme de poudre ou sous forme de capsules . Maca peut aider à renforcer l'endurance , et la recherche a montré qu'il est particulièrement utile dans le domaine de la fonction sexuelle . Adaptogène

Maca herbe est dit être un adaptogène . Ce terme a été créé par le scientifique russe Dr. Nicolai Lazarev dans les années suivant sa sortie de l'école de médecine en 1928 et est utilisé pour décrire une plante médicinale qui fournit une large gamme de prestations , sans effets secondaires . Les adaptogènes renforcent le système immunitaire et fournissent à l'organisme l' endurance et la force de résister aux conditions extérieures difficiles . Ils peuvent aussi servir à reminéraliser un corps minéral appauvri .
Nutritionnelle Analyse

Dans une étude publiée dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry , la maca a été montré pour contenir (1R , 3S )- -carboline -3-carboxylique acide 1- méthyltétrahydro . Il s'agit d'une molécule qui a été montré pour nourrir et soutenir le système nerveux central . Maca est de 60 pour cent de glucides et il est aussi riche en protéines et en fibres alimentaires (10 pour cent et 8,5 pour cent , respectivement ) . Une étude publiée a montré que dans Phytochemistry minéraux essentiels tels que le sélénium , le magnésium , le calcium et le fer sont également présents dans la racine de maca , comme les acides gras tels que l'acide palmitique, l' acide oléique et l'acide linolénique. Cette étude a également déterminé que la maca contient 19 acides aminés , avec des polysaccharides .

Fonction sexuelle

nombreuses études ont été faites que prouver la capacité de maca pour améliorer sexuelle fonction. Une étude publiée dans Andrologia indique que la maca peut servir à augmenter les niveaux de testostérone des hommes , qui accroît la libido . Pour cette raison , l'herbe a gagné le surnom de Viagra Nature . Une autre étude publiée dans le Journal asiatique d'Andrologie indique que la maca peut également servir à améliorer la qualité du sperme .
Effets secondaires

Maca est une substance non toxique , mais certains femmes ont signalé des seins lors de la prise de fortes doses; le problème est généralement résolu lorsque les doses sont réduites . Goitres peuvent également se développer lorsque la maca est consommé à fortes doses par quelqu'un avec un régime alimentaire faible en iode .
Comment l'utiliser

capsules Maca sont des compléments qui peuvent être consommés avec de l'eau . La poudre peut être mélangée avec votre boisson préférée .