Quelles sont les vitamines aident à maintenir un foie en santé

? Un foie sain est essentiel pour le corps à fonctionner correctement. Le foie est le système de filtration de l'organisme et il est partiellement responsable de la distribution de minéraux et de vitamines dans tout le reste du corps . Si le foie n'est pas en bonne santé, ou est autrement ne fonctionne pas correctement , une personne peut avoir des problèmes avec l'absorption de vitamines et de minéraux . Dans l'ensemble, ce que vous évitez de prendre dans votre corps affecte le foie le plus , mais il ya des vitamines qui lui permettront de fonctionner à un niveau optimal . La vitamine A

Lorsque pris à la quantité quotidienne recommandée de vitamine A permet d'arrêter le tissu du foie de développer une texture de fibre comme une brute . Un foie qui a cette texture est souvent malsain et est typiquement un signe de maladie .

Aliments riches en vitamine A incluent le foie , les œufs , le beurre, le lait, le fromage et autres produits laitiers . En outre, de nombreux légumes contiennent des niveaux élevés de vitamine A.
vitamine E
La vitamine consommation de E a été trouvé pour réduire la possibilité d'une personne développer des lésions du foie et la cirrhose du foie. La vitamine E ne présente en ralentissant l'oxydation des lipides dans l'organisme. Caratine Beta a été trouvé pour attaquer les radicaux libres dans le corps qui peut produire des dommages au foie . Caratine Beta aide également le corps à produire les quantités nécessaires de choline pour aider à l'élimination des fragments de matières grasses.

Évitant l'alcool et d'autres polluants

Ne pas utiliser l'alcool en excès car il peut conduire à l'élaboration d' une maladie du foie , ainsi que la cirrhose du foie . La prise de médicaments en association avec de l'alcool peut causer des dommages au foie et le faire doivent être évités. Chaque fois que possible , rester à l'écart de polluants synthétiques et chimiques , car ils contiennent des radicaux libres qui peuvent endommager votre foie ainsi que d'autres organes dans le corps il .
Vitamines Pour limiter

Il ya des vitamines qui , s'il est consommé en excès, ont le potentiel de causer des dommages au foie . Par exemple, si la vitamine K est consommée en trop grande quantité , il peut provoquer une jaunisse , qui est une maladie qui se produit dans le cadre d'avoir un foie malade . Certains chercheurs signalent également que les vitamines qui contiennent des niveaux élevés de niacine peuvent être toxiques pour le foie ainsi .

Considérations

maintien signifie un foie sain maintien d'un mode de vie sain . Exercice , une alimentation équilibrée , et d'autres décisions soucieux de leur santé pourront vous laisser avec un foie heureux et en santé . Évitez de consommer de vitamines en excès et faire en sorte de limiter la consommation d'autres choses qui sont connus pour être nocifs pour votre santé . Avant d'apporter des changements majeurs à votre régime alimentaire , envisager de consulter un professionnel de la santé comme un nutritionniste .