À propos de poudres de Supplément de nutrition

Nutrition sportive est une grosse affaire , finançant près d'un milliard de dollars par an tout en stockant les tablettes des magasins avec des mélanges de poudre et plaquettes de pilules destinées à faire mieux que vous . Que vous cherchiez à emballer sur le muscle , perdre du poids à la plage du statut d'organisme , ou qui cherchent simplement à mener une vie plus soucieux de leur santé , ces produits variés offrent quelque chose pour tout le monde qui a un peu d'argent à brûler et une idée juste de ce qu'ils ' re après dans leur alimentation quotidienne , bien que parfois le choix peut porter à confusion . Types

Les produits sont conçus avec les objectifs du consommateur à l'esprit . La poudre nutritionnel le plus polyvalent est le lactosérum ( ou de soja ) protéines , car il peut être ajouté à presque tous les plan de l'alimentation en fonction des besoins de l'individu . Le lactosérum est dérivé de solides du lait et du soja est essentiellement à base de plantes , et les deux ont leurs partisans . Comme presque tous les mélange en poudre , une variété de saveurs sont offerts . D'autres poudres comme la créatine , qui aide à retenir l'eau dans les cellules du corps , est populaire parmi les athlètes de force , mais pas pour ceux qui cherchent à réduire la voilure . L - glutamine (un autre constructeur de muscle ) et plusieurs produits énergisants complètent l'offre de la plupart des entreprises .
Utilise

La fonction principale de suppléments nutritionnels comme la boisson en poudre mélanges est de compléter l'alimentation quotidienne d'une personne . Les équipes marketing des grands fabricants soutiennent que tous les nutriments nécessaires un athlète ou besoins exerciseur réguliers ne peuvent pas être fournis par l'alimentation seule , donc la nécessité de renforcer la prise de nourriture avec des formes concentrées de micro - et macro-nutriments . Les poudres se mélangent facilement avec le lait ( de vache ou de soja ) ou de l'eau , et dans le cas de la protéine , peuvent être ajoutés à la crème glacée , les céréales , la farine d'avoine ou .

Avantages

experts nutrition conviennent que ceux qui participent à l'exercice régulier exigent protéine supplémentaire , d'autant plus que celle des personnes sédentaires . La protéine supplémentaire augmente la construction de la masse musculaire maigre , qui à son tour augmente la capacité du corps à brûler les graisses . Créatine , une controverse qui a été mis sur les tablettes depuis près de 30 ans, n'a pas d'effets secondaires connus . Parce que les aides à la poudre cristallisée dans maintenir les cellules hydratées , les temps de récupération post-entraînement sont plus courts , et de nombreux utilisateurs affirment que la créatine augmente la force et l'endurance , ainsi que leurs muscles donne un look " pompé " .
fabricants

Il ne manque pas de fabricants de suppléments . Les tablettes des magasins peuvent être emballés avec une multitude de noms , mais ceux qui ont le record de la piste la plus longue semblent atteindre le sommet des ventes . Des entreprises comme Designer Whey , EAS , Met- Rx ( à l'origine de la secousse de protéine ) , protéine pure , et Muscle Tech sont populaires parmi les utilisateurs de suppléments et ont généralement le plus grand nombre d'offres de produits . Les magasins spécialisés tels que supplément géant GNC actions de ces marques et plus , ainsi que leurs propres lignes de marque .
Avertissement

Bien qu'ils affichent une étiquette des ingrédients , de la nutrition mélanges en poudre pour boissons ne sont pas réglementés par la FDA , de sorte que les entreprises n'ont pas à se conformer aux strictes directives diététiques fédérales . Une étude récente menée par un groupe de protection des consommateurs a révélé que bien que presque tous poudres contenaient exactement ce que leurs faces de l'étiquette revendiquée, certaines poudres sont riches en sodium , de sucre et de cholestérol . Poudres nutritionnelles ne sont pas destinés à traiter une maladie ou d'une maladie , ils ne devraient pas être utilisés exclusivement en lieu et place de la nourriture .