Sera créatine Aidez-moi à sauter plus haut

? Créatine est un supplément en poudre qui est également un acide aminé . Il se trouve naturellement dans les viandes et le corps humain produit également . Il est souvent utilisé par les athlètes pour obtenir un avantage concurrentiel dans le gymnase ou même sur le terrain. ATP

adénosine triphosphate est ce qui motive les contractions musculaires. La créatine aide à reconstituer l'ATP .
Fonction

créatine est utilisée pour augmenter la puissance , la force et aussi la quantité de répétitions qui peuvent être faites .


NCAA

La national Collegiate Athletic Association ne permet pas les écoles membres de donner leur athlètes créatine .

Aucun effet

Certaines personnes ont déjà de grandes quantités de créatine dans les muscles qui peuvent causer aucun effet si elles complètent avec elle .
Verdict

Selon l'Université du Maryland Medical Center , la créatine peut aider à améliorer la performance athlétique en courts sports durée comme le saut en hauteur .
identification

Si la créatine est utilisé dans le levage de poids lorsque l'on travaille les jambes et il est un gain en force , cela peut conduire à des sauts plus élevés .