Effets substitut de repas d'appoint
boissons substituts de repas et les bars sont souvent utilisés par des gens qui veulent perdre du poids ou de santé des individus - conscience sur la course. Ils sont des moyens rapides et faciles pour obtenir la nourriture et des suppléments quand un repas sain n'est pas disponible . Ce que beaucoup ne réalisent pas est cependant alors qu'ils peuvent être mieux que la malbouffe , les substituts de repas ont des effets secondaires . Hunger
substituts de repas sont censés être des alternatives saines quand un repas normal n'est pas disponible . Mais certaines personnes éprouvent effectivement une plus grande faim de ces boissons et les bars .
Hyperphagie
boissons substituts de repas ne sont pas appropriés pour tous les peuples . Parce qu'ils sont des calories liquides , certaines personnes utilisent cela comme une excuse pour trop manger , consommant ainsi plus de calories que souhaitable pour l'apport journalier d'un adulte.
Soif
Une des effets secondaires de remplacement de repas communs des deux boissons ou des barres est la soif. Ces produits peuvent assécher la bouche , et les gens finissent par boire de grandes quantités de fluides , dont ils conservent alors .
Uriner
Certains produits substituts de repas peut agir comme diurétiques , de plus en plus l'envie d'aller à la salle de bain plus que prévu .
nutrition
Alors que la plupart des produits de substituts de repas ont un certain nombre de vitamines , les personnes qui comptent sur eux ne sont pas obtenir tous les éléments nutritifs dont ils ont besoin pour une santé optimale . La probabilité de perdre des éléments nutritifs augmente avec la miction constante . Donc, en prenant une multivitamine et faire en sorte de manger des repas bien équilibrés et plusieurs collations santé par jour est essentiel .
Gain de poids
L'utilisation occasionnelle de produits substituts de repas n'est pas va avoir des conséquences négatives à long terme affecte sur le corps. Si les gens adoptent un régime qui s'appuie fortement sur ces produits , cependant, l'un des effets secondaires de remplacement de repas commun est le gain de poids une fois qu'ils commencent à manger de la vraie nourriture de nouveau .
