Omega - 3 suppléments et des effets secondaires

oméga- 3 acides gras est un nutriment important pour le corps , mais ne peut pas être produite naturellement . Il se trouve dans des aliments ou des suppléments et est important pour le cerveau et la fonction cardiaque . Il ya très peu d'effets secondaires associés avec oméga- 3 suppléments et la plupart sont liés à grandes ou de faibles doses de qualité . La vitamine empoisonnement

intoxication en vitamine est un effet secondaire de la prise trop d'huile oméga -3 des poissons . La probabilité de vitamine intoxication augmente également si vous prenez l'huile de poisson à base de foie , par opposition à l'huile de chair de poisson .
Heavy Metal empoisonnement oméga- 3 d'huile de poisson

qualité inférieure des suppléments peuvent avoir des traces de métaux lourds , dont le mercure et le plomb. Une dose plus élevée ( plus de 3 grammes) peut provoquer les traces donnent lieu à des intoxications aux métaux lourds .

Diarrhée

La diarrhée est un effet secondaire associé à suppléments de qualité inférieure ou les doses initiales d'oméga- 3 d'huiles de poisson . Temps libération formules limitent la diarrhée .
Mauvaise haleine

ingestion d'une forte dose d'huile de poisson peut causer la mauvaise odeur de l'haleine . Une deuxième cause de la mauvaise haleine est de mauvaise qualité ou de l'huile de poisson vieux .

Nausées

oméga- 3 suppléments d'huile de poisson qui sont difficiles à digérer peut entraîner des nausées . Le passage à une formule plus facile à digérer peut éliminer cet effet secondaire .