Comment faire pour augmenter la fertilité avec des vitamines

Nous savons tous que les vitamines et les aliments que vous les trouverez dans sont bons pour vous . Mais vitamines sont également bonnes pour augmenter la fertilité . Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez augmenter votre fertilité avec l'utilisation de certaines vitamines . Choses que vous devez
vitamines
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envisager l'utilisation de la vitamine C. Les hommes devraient essayer d'obtenir leurs quantités quotidiennes recommandées de vitamine C. Des quantités insuffisantes de la vitamine C dans l'alimentation d'un homme peut conduire à une agglutination du sperme . Cette condition survient lorsque les cellules de spermatozoïdes s'agglutiner et ralentissent ou empêchent la progression maximale ou le mouvement des spermatozoïdes . Toutefois, les femmes ne devraient pas prendre de fortes doses de vitamine C , car il peut sécher le liquide cervical et empêcher les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule . Limiter la quantité que vous prenez à la dose inclus dans votre vitamine prénatale ou à un montant recommandé par votre médecin .
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Envisager l'utilisation de sélénium . Chez les hommes , un régime pauvre en sélénium peut être une cause d'infertilité . Le sélénium aide à prévenir l'oxydation des cellules de sperme , et aide à maintenir une bonne qualité des spermatozoïdes . Les bonnes sources de sélénium sont la viande rouge , le foie de poulet et des fruits de mer . La quantité recommandée pour le sélénium est de 70 microgrammes par jour pour un adulte de sexe masculin . Il est recommandé de ne pas dépasser ce montant quotidien . Le sélénium , s'il est pris en grande quantité suffisamment , peut être la vie en danger ou ont des effets graves à long terme sur la santé . Les femmes devraient consulter leur médecin avant de commencer un régime de sélénium .
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Envisager l'utilisation de la vitamine E. La vitamine E peut être grande pour la fertilité et la reproduction lorsqu'il est pris correctement. La vitamine E est un antioxydant puissant qui joue un rôle important dans la production de sperme mâle . Une alimentation faible en vitamine E peut provoquer une faible numération des spermatozoïdes . De faibles niveaux de vitamine E peuvent également provoquer une chute de la production d'hormones et d'enzymes responsables de la production de sperme sexe clés . Il est recommandé que vous parlez à votre médecin avant de commencer la vitamine E ou tout autre supplément ou régime , en particulier si vous prenez actuellement de l'aspirine ou des anticoagulants. La vitamine E a aussi des propriétés positives pour les femmes aussi, mais avant de le prendre en doses régulières , contactez votre médecin.