Comment faire pour démarrer Plus sur The South Beach Diet Après manger du sucre

The South Beach Diet est un régime alimentaire mis au point par un cardiologue nommé le Dr Arthur Agatson . Alors que sur ce régime , vous découpez les aliments riches en hydrates de carbone et d'augmenter la quantité de protéines maigres que vous consommez ainsi que des légumes à faible indice glycémique d'index à la place. Si vous avez été sur la South Beach Diet et avez trompé par la consommation de sucre , vous devriez commencer sur de rester sur la bonne voie . Instructions
Le 1

Retourner à la Phase 1 , si vous mangez du sucre tandis que sur le régime South Beach . Si vous avez progressé à la phase 2 ou phase 3 , recommencer avec la phase 1. Si vous êtes encore dans la phase 1 , prolonger le temps de votre séjour dans cette phase .
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Rester sur la phase 1 de la South Beach Diet pendant deux semaines . Après avoir triché en mangeant du sucre sur le régime alimentaire , vous devez planifier pour revenir sur la bonne voie en suivant le plan de l'alimentation de la phase 1 pendant deux semaines .
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Mangez trois repas par jour , ainsi que deux collations tout en vous redémarrez le South Beach Diet . Aliments acceptables à consommer au cours de cette période comprennent la volaille , le bœuf , le poisson , le crabe , le homard , les oeufs , le fromage , les noix, les huiles d'olive et des légumes .
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Découpez tous les aliments qui sont riches en hydrates de carbone . Cela inclut des pâtes , pains , gâteaux, biscuits , pommes de terre , riz et pâtisseries .
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Buvez beaucoup d' eau lorsque vous redémarrez le South Beach Diet . D'autres boissons acceptables incluent le thé et le café sans sucre .