Comment connaître la qualité d'un supplément

Américains prennent plus de suppléments que les citoyens de tout autre pays , selon l'Association des produits de soins de santé des consommateurs . Plus de 100 millions d'Américains prennent des vitamines et des minéraux tous les jours , la plupart du temps pour renforcer leur vitalité et sentiment général de bien -être . Les gens prennent des vitamines pour gérer des conditions allant de la ménopause à la dépression . D'autres complètent la médecine de prescription avec des vitamines , des minéraux et des pilules à base de plantes . Choisir parmi la gamme de suppléments disponibles peut être intimidant , donc armez-vous de l'information . Instructions
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Rechercher pour voir si l'étiquette de supplément a le logo " Verified USP » sur elle. USP est synonyme de la Convention de la pharmacopée des États-Unis . L'organisation teste les produits d'assurance de la qualité . Connectez-vous sur le site Web de l'organisation pour une liste de produits vérifiés .
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Regardez l'étiquette du supplément . Les meilleurs suppléments contiennent moins de charges , selon naturopathe Linda Milo . Cherchez des suppléments qui ne contiennent que des ingrédients actifs ainsi que la gélatine pour une charge . Évitez les suppléments qui ont l'acide stéarique , car il rend les ingrédients actifs plus difficile pour le corps à absorber .
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Demandez à votre médecin de vous recommander une marque spécifique de supplément . Si votre médecin n'est pas familier avec les formes de suppléments que vous voulez prendre , contacter un docteur en naturopathie . Ces types de médecins combinent guérison naturelle avec la science moderne et souvent tenir au courant des recherches et les tendances supplément .