Vitamines pour 40 Year Old Men

Prendre des vitamines avec votre régime régulier est une bonne façon de s'assurer que vous gardez votre corps aussi sain que possible . En vieillissant , il est encore plus important de prendre des vitamines pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin . Si vous êtes un homme et de 40 ans ou plus , il ya des vitamines spécifiques que vous devriez envisager de prendre . Huile de poisson

huile de poisson aide à garder votre taux de testostérone jusqu'à . Les niveaux de testostérone diminuent naturellement avec l'âge , vous rendant plus sujettes à l'obésité , l'ostéoporose et les maladies cardiaques .
Acide chlorhydrique

Comme vous l'âge , vous produisez moins d'acide chlorhydrique dans l' vos estomacs . Cela peut conduire à des brûlures d'estomac , l'indigestion et d'autres problèmes d'estomac . Pour lutter contre cela, prendre un supplément vitaminique contenant de l'acide chlorhydrique avant de manger . Cela permettra également d'augmenter la capacité de votre estomac à absorber les vitamines des autres aliments , qui permet de garder votre système immunitaire fort .

Acides

acides aminés tels que arginine, l'ornithine et la glutamine soutenir la sortie de l' hormone de croissance de votre corps pendant que vous dormez . Cette aide à réparer et rajeunir votre corps , ainsi que de garder vos habitudes de sommeil régulier . Prenant acides aminés , combinés avec un mode de vie sain , peut réduire l'âge biologique de votre corps .
Général multivitamines

Prendre une multivitamine général chaque jour est un bon moyen de plafonner votre style de vie sain en faisant en sorte que vous obtenez une gamme de vitamines et de minéraux . Cependant , ne vous fiez pas entièrement sur ​​les suppléments . Une alimentation saine et équilibrée est toujours très important pour votre santé , en particulier les céréales entières , des protéines maigres et des légumes et des fruits frais .