Hair &Vitamine de la peau

Améliorer la peau et la santé des cheveux est aussi facile que la prise de vitamines et de minéraux . Les suppléments de vitamines sont bénéfiques pour les cheveux tandis que les crèmes à base de minéraux permettront d'améliorer la santé de la peau . Les vitamines et les minéraux sont faciles à trouver dans les supermarchés , les pharmacies et les magasins d'aliments santé. La
cheveux Vitamines La combinaison de suppléments et aliments sains permettra d'améliorer la santé des cheveux .

Les principales vitamines pour la santé des cheveux sont les vitamines C et E qui améliorent la circulation sanguine dans le cuir chevelu . Vitamines B et inositol contribuent à la santé globale de la follicule pileux , l'amélioration de la force et la couleur de fil . Les acides aminés tels que la L -cystéine et L -Méthionine aide avec la texture des cheveux et prévenir la perte de cheveux .

Minéraux peau
Certaines crèmes utilisent des ingrédients naturels .

Minéraux pour soins de la peau sont souvent trouvés dans les crèmes de beauté . Le sélénium protège contre le cancer et empêche les dommages du soleil . Les acides gras essentiels réduire l'acné et se trouvent principalement sous forme de supplément , comme l'huile d'onagre et l'huile de poisson . Frotter DMAE sur la peau réduit les taches de vieillesse et renforce les cellules de la peau . Aliments
colorés de

régime contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux .

Modification d'un régime alimentaire à incorporer des aliments nutritifs stimulera cheveux et la santé de la peau . Pour les cheveux , les vitamines B sont présents dans les carottes , les haricots, les noix et les oeufs . Le riz brun et l'avoine contiennent la biotine, tandis que le saumon contient des acides gras essentiels . Aliments de la peau en santé sont les agrumes pour la vitamine C , et de fruits de mer pour le sélénium .