Peut être toxique Vitamines
? Avec 85 pour cent des Américains de prendre une certaine forme de supplément un certain temps au cours de l' année et une plus grande prévalence d'aliments enrichis, le potentiel de toxicité de la vitamine augmente. L'ingestion alimentaire excès , que ce soit par une grande dose unique ou des doses élevées chroniques , peut provoquer des réactions toxiques dans le corps . Types
vitamines sont généralement classés en fonction de leur solubilité . Les quatre vitamines liposolubles - A, D , E et K - sont plus susceptibles de provoquer une toxicité que les vitamines hydrosolubles comme la vitamine C et du groupe B complexe . Les humains stocker les vitamines liposolubles dans les tissus du corps , alors qu'ils excrètent vitamines solubles dans l'eau dans l'urine sans les stocker à long terme .
Fonction
vitamines agissent comme des enzymes ou des coenzymes pour des réactions métaboliques essentielles dans l'organisme. Les êtres humains sont capables de synthétiser certaines vitamines à partir de précurseurs mais en général doivent consommer des vitamines partiellement ou totalement par leur alimentation .
Importance
La vitamine A toxicité peut entraîner des malformations congénitales , l'ostéoporose et des troubles du foie et du système nerveux central. Les symptômes aigus incluent la nausée et des vomissements , des étourdissements , une vision floue et une altération musculaire toxicité coordination.Vitamin D provoque une hypercalcémie et manifeste des symptômes similaires de nausées, vomissements et perte d'équilibre ainsi que l'anorexie , besoin fréquent d'uriner , soif excessive et la fatigue . La toxicité peut conduire à une insuffisance rénale et une calcification des organes.
Considérations
Manger une variété d'aliments sains , riches en fruits et légumes , prouve la façon la plus sûre , la plus naturelle de consommer des vitamines sans souci de toxicité .
Avertissement
doses de vitamines Mega via suppléments causes les plus probables de toxicité . Parce que le gouvernement fédéral ne réglemente ou analyser des suppléments de vitamines , la force des différents produits peut varier . Selon ConsumerLab.com , un organisme de contrôle indépendant , les multivitamines de trois des quatre enfants contenaient de la vitamine A. excès
